辽参怎么吃

海参的第一种吃法，海参粥(建议用小米效果更好):作为早餐，可以将海参切碎煮成粥。做海参粥之前，先将大米粥煮熟，然后将切好的海参放入粥中，同时加入少量的盐和糖以及适量的姜丝，再煮5分钟即可。海参粥保留了海参的营养，加入姜丝对肠胃有温补作用。

海参的第二种吃法，海参鸡蛋汤:将海参切碎少量木耳放入搅拌好的鸡蛋中蒸鸡蛋汤，有很好的滋阴补血的作用。

海参的第三种吃法是直接蘸着吃:每天早上吃一个，蘸上蜂蜜、糖(不建议糖尿病人食用)或者口感极其鲜嫩的酱油，或者泡在牛奶里服用，一年四季都有强身健体的功效。长期吃东西的人肠胃适应的比较和推荐。