膝关节有积液。你想把它拿出来吗？看看防止积水的四种方法。
此外，关节炎如痛风性关节炎也容易引起这种现象，给生活和工作带来很大不便，严重时甚至影响生活质量，还会引起疼痛症状。
膝关节的关节囊由滑膜层和纤维层组成。关节囊具有内层和外层。内层是滑膜层，外层是纤维层。膝关节滑液囊的大小、数量和关节腔是不同的。滑囊裂开，含有少量滑液。
少量关节液可以滋养关节软骨，润滑关节，减少关节活动时的摩擦。滑液由滑膜分泌，在关节活动过程中不断循环更新。关节腔中的滑液在润滑和保护关节方面起着重要的作用。正常情况下，关节腔内只有少量滑液，不到4mL。
膝关节积液是滑膜炎的表现，滑膜炎是由多种原因引起的，如滑膜的功能异常和形态改变，导致过多的滑液产生和吸收障碍，从而产生关节肿胀、疼痛、功能受限的疾病。
正常膝关节腔内也有少量液体，由关节滑膜分泌。呈淡黄色或无色，清澈透明，粘度较高，起到润滑关节、滋养软骨的作用。滑液分泌不足时，会导致关节润滑不足、关节软骨磨损等问题。
关节积液不是病，而是很多疾病的症状和表现。当遭受外伤、骨质增生、细菌感染、关节退化、风湿性疾病等时。，关节滑膜受到各种方式的刺激，引起滑膜组织充血、水肿，血管通透性增加，关节液渗出增多，形成膝关节积液，导致关节肿胀、疼痛、活动受限等症状。
此时的关节积液是一种病理产物，其中含有大量的消化酶。如果长期存在于关节内，会消化溶解正常的关节组织，甚至破坏关节的稳定性。
如果关节积液过多，张力过高，可以进行关节穿刺抽出积液，缓解症状。但如果积液量少，则不必穿刺抽液。
如果强行穿刺抽液，容易损伤关节，有关节感染的风险；二是没必要，因为少量积液保守治疗后很快就能消失；第三，少量积液穿刺很难抽出，可能事倍功半。
这时，你可以选择保守治疗的方式:
湿敷是中医外治法的一种，又称涝疗法，能使药物直达患处，具有温经利湿散寒、疏通气血的作用。
现代研究表明，中药泡澡不仅能使药物直接作用于患病关节，还能通过温热理疗改善局部血液循环，减轻炎症反应，促进关节液吸收。
1，注意休息
休息是治疗关节积液非常好的方法，大部分关节积液都可以通过休息来缓解。卧床休息时，可将患腿抬高高于心脏，通过姿势减轻肿胀。
2.少走楼梯
如果有膝关节积液或膝关节疾病，应尽量少走楼梯，尤其是不能提重物上下楼梯。坐电梯是明智的。爬楼梯时，膝关节的重量是体重的3-4倍，可加重损伤。
而且在爬楼梯时，膝关节的曲度增大，髌骨和股骨之间的压力相应增大，导致关节疼痛、僵硬、肿胀。
3.合理运动，避免过度劳累。
可以适当骑自行车锻炼身体，减少膝关节的负荷。老年人不要骑自行车，以免摔倒受伤。另外，尽量不要爬山，把膝关节受伤的可能性降到最低。不要长时间站立，避免穿高跟鞋。
4.减肥
适当减肥，减少关节的磨损和压力。
原文:何琦博士
审核:王海滨教授
文章归王海滨教授团队所有，转发时请注明出处。