入睡最好的中成药是什么？

天麻素胶囊、疏肝解郁胶囊；入睡困难和胃病患者可服用疏肝解郁胶囊和保和丸。入睡困难、脑动脉硬化者，可服用百乐眠胶囊、枣仁安神颗粒、养血清脑颗粒。

一、规律的生活是最重要的:很多失眠患者白天经常感到困倦。当他们感到累的时候，他们会倒下休息一会儿。晚上该睡觉的时候，他们就是睡不着。如此循环下去，作息时间会被打乱，生活、工作、学习也会受到不利影响。

二、清淡饮食有效:失眠的人饮食要清淡，多喝白开水，尽量避免那些刺激性的食物和饮料，少喝或不喝咖啡和酒，不吸烟，尽量少吃油腻的食物。选择一个治疗“神经衰弱”的偏方，效果会很明显。

三、睡前泡脚帮助睡眠:这个方法很有用。泡脚有很多好处，按摩脚部，缓解疲劳，促进血液循环，帮助入睡。经常泡脚还能增强免疫力，预防感冒。四、合理运动是法宝:失眠患者要经常运动，比如跑步、游泳，平时尽量多走路，到户外呼吸新鲜空气，晒晒太阳，这样可以让你晚上睡得更好更深。

5.舒适的音乐有助于睡眠:听优美舒适的音乐，放松身体，也能让我们更快入睡。可以选择一些钢琴曲，或者乡村音乐，轻音乐之类的。

第六，自我催眠可以安静。自我催眠是一种心理治疗，屡试不爽。其实我们用的数数和背诗都属于这一类，原理是一样的，就是要把精力和精神集中在某一点上。如果你一边听一边数着自己的呼吸，你的脑海里总能想起同一个画面或者一句话，或者你可以不断地暗示自己:“我累了，我该睡觉了。”

七、入睡困难类似于失眠的原因。中医认为失眠与内热、肝郁、气滞有关，表现为入睡困难和早醒两个症状，尤其是入睡困难与心火、肝火有关。正确使用清肝清心的药物有很好的治疗效果。根据自身体质适当使用莲子心、黄连，建议莲子心3-5g、黄连10g配合清肝清心药使用。入睡困难还与心理问题、精神衰弱、自主神经功能障碍等有关。，而且容易引起多梦、乏力、精神不振等症状。可以服用安神补脑液和谷维素片进行治疗和调理。适当运动，注意作息规律，不要熬夜喝酒，保持好心情。