春季儿童按摩

9按摩促进儿童生长和身高的原理首先需要骨骼的健康发育。中医认为肾主骨，能促进生长发育。骨骼的健康发育取决于肾气是否旺盛；其次是营养的补充，脾是气血生化之源，脾的运化功能是否正常影响着营养的吸收。

促长保健按摩是以补肾健脾为原则，选取相关穴位，运用适当的按摩手法，可以调节小儿脏腑功能，促进其生长发育。

10也要注意这些注意睡眠时间。儿童的生长激素有一半以上是在晚上睡觉时分泌的。24点以后，孩子有一个生长激素分泌的高峰，但是浅睡眠的孩子不容易达到这个高峰。所以孩子最好在21: 30之前入睡，以尽快达到深度睡眠。

注意营养春季，儿童身体生长发育迅速，对各种营养素的需求也相对增加。家长要注意让孩子饮食均衡，避免和纠正挑食、偏食等不良习惯，让孩子少吃快餐、油炸食品。

加强户外运动春天，孩子应该沉浸在大自然的怀抱中，享受运动的乐趣。此外，专家特别提醒，不要给孩子太大的压力，因为太大的压力会抑制生长激素的分泌。