有什么改善失眠的茶，喝起来不苦？

1.百合茶。百合味甘，微苦，有润肺止咳、清心安神的作用。失眠多梦者，取百合20克，知母15克，生地黄15克，水服，每日1次，分2次服。

2.酸枣仁茶。酸枣仁味甘，具有养心安神、敛汗的作用，能滋阴养心，益肝血，治疗失眠。常与茯苓、知母同服，或研末分服，每次2g，睡前服。

3.红枣莲子枸杞茶。红枣洗净，然后将材料倒入炖锅中，加入适量的水，红枣30g，莲子50g，枸杞10g，加入适量的水，盖上锅盖，大火1h。具有补肾益精、养肝明目、养血安神、润肺、失眠头晕等症状，特别适合女性饮用。