水浸泡灵芝的功效及副作用:灵芝泡水好还是开水好？

1灵芝泡水补益五脏的功效灵芝是目前记载的唯一一种入肾、肝、心、脾、肺经的药物。灵芝具有滋补强壮的作用，能补益全身五脏之气。灵芝泡水对肝、心、脾、肺、肾五脏虚弱症状有很好的滋补作用。

提高免疫力灵芝具有免疫调节作用，其有效成分能增加巨噬细胞和多形核白细胞的数量，增强其功能，从而提高人体抵抗外源性病原体的能力。因此，灵芝泡水在一定程度上有助于提高人体免疫力。

抗衰老灵芝中所含的多糖和多肽具有明显的抗衰老作用。灵芝多糖能显著促进细胞核内DNA合成能力，增加细胞分裂世代。因此，用水浸泡灵芝可以促进和调节免疫功能，调节代谢平衡，抵抗自由基，从而延缓机体衰老。

灵芝能有效扩张冠状动脉，增加冠脉血流量，改善心肌微循环，增强心肌供氧和供能。因此，灵芝泡水对心肌缺血有保护作用。

抗神经衰弱灵芝片含有高含量的活性成分、灵芝酸等成分，能抑制中枢神经系统兴奋，具有镇静、安神、止痛的作用。灵芝泡水适合神经衰弱的人食用。

2灵芝泡水的副作用适量喝灵芝泡水是没有副作用的。

灵芝是一种珍贵的中草药。泡水可以提高人体免疫力，增强抗病能力，促进脏腑生理功能，强身健体，强健筋骨，有助于容颜，使人聪明，精力充沛。适量用于泡水，无副作用。

但注意:用灵芝泡水不宜过量，否则可能会给肠胃带来负担；而且过敏体质要慎用灵芝，保证不会过敏再用；孕妇和婴儿不宜饮用灵芝水。

3灵芝可以长期泡水吗？在没有医嘱的情况下，不建议将灵芝长期浸泡在水中。

虽然灵芝含有灵芝酸、氨基酸、核苷酸等多种有效成分，泡水可以强身健体，提高免疫力，安神助眠，但由于灵芝含有灵芝酊等物质，对身体中枢神经系统有一定的抑制作用，长期食用可能对身体有害。因此，在没有医嘱的情况下，不建议长期饮用灵芝泡水，以免对身体造成不明伤害。

4灵芝泡水或开水更好。白开水更好。

灵芝含有多种有效成分。只靠泡水，灵芝中的有效成分不能完全溶于水，所以人体不能完全吸收灵芝中的营养成分，直接吃灵芝后的残渣味道不好。所以建议将灵芝加水煎煮20分钟以上，让大部分有效成分沉淀到水中，我们服用后效果会更好。