专家说“蹲伏”和“暑热”应该可以预防“心脏病”

[宋]从前

太阳一过，微风无处可寻。

书谈枕上，瓜果沉浮。

蓝若静恬静，毛茨深沉深沉。

炎蒸如此，分阴更珍贵。

7月22日，夏天的最后一个节气正式出现。这意味着我们进入了一年中最热的季节。“大暑”节气在“三伏”，是一年中日照最多、气温最高的时期。喜热作物生长速度最快，是一年中最热的时候！酷暑延长，防暑必不可少。三福保健也很有讲究。长春中医药大学附属第三临床医院相关专家将适时出招，教你如何健康度过难熬的大热天。

在今年的三伏天

初始住宿:7月16至7月25日，为10天；

中档:7月26日至8月14，20天；

终端:8月15日至8月24日，为10日。

傅天一要“养心”，稳定情绪最重要。

俗话说“安心，安心。”夏天天气炎热，容易焦虑易怒，情绪激动是导致心脑血管疾病突然发作的主要因素。

“大多数冠心病患者年龄大，疾病多。平时锻炼可以改善心肺功能，提高身体素质。”在建议准确的情况下，患者可以完成八段锦、太极拳、五禽戏、益心操、健身体操等活动。在家。此外，他们应长期储备急救药物，并在感到不适时及时服用。

对于“高人抗跌”，提醒高血压患者特别注意稳定情绪。同时可以按压风池、太冲、合谷等穴位，在家适当运动，按时服药。

心血管病人要注意避免感冒。

据说有些老人行动不便，长期呆在家里。夏天，一些心血管病人不注意防护，更有甚者，空调风一吹就经常出汗。

“气温变化是导致心血管疾病发作的一个因素。遇到风邪后，邪气进入，血管收缩，导致供血不足，痉挛，容易刺激机体出现心绞痛等症状。”心血管疾病患者感冒是非常不好的，尤其是在夏天。发病后，心率增快，心率加快，他们百无聊赖，厌食，加重了心脏负担。是患者心血管疾病加重和恶化的常见原因。"

因此，建议心血管病人要经常通风，保持空气清新通畅，并做适当运动，尽量不要吹空调，以免感冒。同时，患者用药需要谨慎，不要“跟风”。

不要忽视三伏天血脂的变化。

夏季运动量增加，蔬果等时令食物平均量充足，民众菜篮子丰富。怎么会引起血脂异常？动脉硬化加重怎么办？对此，于准说:“很多人在三伏天不注意饮食控制，饮酒量增加。同时大量食用火锅、烧烤、麻辣烫等各种高脂肪食物，导致动脉硬化加重。”

“大家要注意荤素搭配，多吃杂粮，不要吃太多肥甘。在提倡节食和运动的同时，配合中药的调节，控制食盐量，服用荷叶、山楂、红曲等。，还要多吃海带、紫菜等降血脂产品。”对了就说。

睡觉时不要“抗拒睡眠”。

“睡眠期间，很多患者抱怨睡眠不好，出现了‘反睡眠’的情况。每个人都应该放松并保持乐观。白天尽量多运动，晚上增加疲劳，晚上调整生物钟保证睡眠。调整生活方式，避免熬夜。”

建议:睡前按摩脚上的穴位，用热水泡脚，听舒缓的音乐，或者睡前喝一杯温牛奶，改善睡眠。另外，可以通过中药的调节来改善睡眠质量。

三伏天锻炼是必不可少的。

都说三伏天是夏季治疗冬病的最佳时间，养心通脉，护心阳，以阳养阴，沟通心肾最为有利。“冬天很冷，所以我们不应该去旅行。夏天要适当运动，增强心肺功能，锻炼身体。”

但是三伏天运动是特殊的。“第一，最好是黎明运动，黎明光合作用，释放氧气，避免黑暗运动。第二，最好避开日出。上午10-12，阳光明媚，容易生病。下午13-15温度最高，容易中暑。避免这些危险的时刻。第三，老年人运动要适度，一般以心率为准，不要过度运动。可以简单算出目标心率=170-年龄。”对了就说。

长春中医药大学附属第三临床医院心内科是集医疗、教学、科研、康复为一体的科室。病房目前有48张床位。医务人员***28人，医生11人，均为研究生学历，主治医师及以上，其中高级职称2人，中医1人，西医1人；护士***17。

心内科以中西医结合和中医诊疗为基础。通过原长春中医药大学附属医院(经开医院)八年的临床经验，以“突出中医特色疗法，注重远期康复效果”为宗旨，将中医辨证论治与现代医学相结合，在预防、治疗、康复方面总结出一系列基于中医的安全、有效、绿色的个体化治疗方案。特别是在心脏病患者的心理情绪调理和心力衰竭患者的综合治疗方面取得了一定的经验，始终贯彻“全心全意为患者服务”的理念，赢得了患者的一致好评。

科室拥有中央监护系统、双相波除颤器、动态血压监测仪、床边心肌标志物快速检测仪、心肺运动仪、体外反搏治疗仪、肢体联动训练仪、中医定向渗透仪、红外线治疗仪等先进设备。

主要治疗疾病。

1.冠心病心绞痛

2.经皮冠状动脉介入治疗后。

3.心力衰竭

4.扩张性心脏病

5.心肌炎

6.各种心律失常

7.高血压

8.心脏神经官能症

9.心悸失眠

10.情感疾病

11.更年期综合征

12.亚健康状态

主要处理方法

1.中药崩渍

2.穴位敷贴

3.中药包装

4.中药定向药物渗透疗法

5.针灸治疗

6.中药熏洗

7.体外反搏疗法

8.运动康复

9.红外线疗法

10.艾灸

11.耳穴埋豆

12.拔罐刮痧

13.内科疾病按摩

心脏科治疗区位于b区9楼。

诊所位于a区227室和240室。

医生办公室:0431-89912504

护理站:0431-89912483