山竹对人的健康有什么好处？

山竹果，又名芒吉柿、山竹、山竹、倒碾子、凤凰果。它是金丝桃属藤黄的一种，指的是山竹。山竹富含羟基柠檬酸、山奈酚等成分。羟基柠檬酸有很好的抑制脂肪合成、抑制食欲、减肥的作用，日常吃山竹可以事半功倍。而山奈酚具有镇痛、抗菌、抗病毒和抗突变的作用。山竹果肉含16.8%可溶性固形物，0.63%柠檬酸，其他维生素B1，B2，C4，矿物质，具有降燥，降温，退热的作用，使山竹克服了榴莲的燥热。那么山竹对人的健康有什么好处呢？

清凉解热山竹有降燥、清凉解热的作用。因为山竹中含有一种特殊的物质，能使山竹抵御榴莲的热量。很多人都很喜欢吃榴莲，但是榴莲吃多了就容易上火。这个时候，如果他们吃几个山竹，就会释然。山竹是一种适合秋季食用的水果，因为它有很好的润燥作用，对秋燥引起的咽干、上火有很好的缓解作用。？

山竹含有丰富的蛋白质和脂类，对身体有很好的滋补作用，能增强机体免疫力，对身体虚弱、营养不良、生病有很好的调理作用。

补充维生素和矿物质。山竹富含维生素和矿物质。山竹果肉含有可溶性固形物16.8%，柠檬酸0.63%，以及其他维生素B1、B2、C4和矿物质，对我们的健康非常有帮助。

抗衰老山竹还可以美化皮肤。因为山竹中含有的维生素C和维生素E具有抗氧化作用，可以保持皮肤弹性，美白肌肤，抗氧化，抗皮肤衰老。

治疗痘痘痘痘夏天容易长痘痘，也就是痘痘。山竹果汤对营养过剩、燥火重引起的痤疮、消化不良、皮肤暗沉、肥胖等有很好的治疗作用。

吃山竹时的注意事项吃山竹时的注意事项并不多。大部分人都能吃山竹。但由于山竹含糖量高，糖尿病人不能吃山竹。由于山竹中钾的含量较高，患有肾病或心脏病的人不宜食用山竹。虽然没有一定不能和山竹一起吃的食物。但因为山竹果肉偏寒，所以最好不要吃和山竹一样的寒性食物，如芥菜、白菜、苦瓜、冬瓜、西瓜等。一不小心吃多了，就得用红糖煮姜茶。对于一般人来说，山竹吃多了可能会便秘。一天吃三个左右的山竹就可以了。