吃什么治疗鼻炎最有效？

食物疗法

菊花10g，栀子10g，薄荷3g，葱3g，蜂蜜适量。

用开水冲泡，取汁加蜂蜜调匀，每日1剂量，连服3-5天。

练习方法

一周至少慢跑四次的距离和频率不能太小。重要的是坚持锻炼，无论春夏秋冬。

空气质量不好，雾霾严重的时候，记得戴口罩，用鼻子呼吸，不要用嘴。

中医方法

中药蜈蚣用纱布卷好，用白酒泡好，依次塞进鼻孔。

之后，每天坚持使用鼻唐诺两次，可以有效修复鼻炎的不适。

关注生活细节

当天气变冷时，你必须多穿点衣服。天热了，春天一定要盖，秋天一定要冻。

杜绝感冒。如果是流感，需要马上吃感冒药。

用冷水洗脸可以有效的锻炼鼻粘膜，减缓慢性鼻炎的症状。