瓜子能吃吗？

甜瓜的种子可以吃。瓜子就是瓜里面的籽。吃瓜的时候可以带籽吃，也可以拿出来做炒瓜子。瓜子中含有有机酸、糖类、不饱和脂肪酸、纤维素和矿物质元素，具有一定的营养价值，对身体有益。

哈密瓜的功能:

1，消暑:哈密瓜中的碳水化合物和柠檬酸是消暑的有效成分。同时，哈密瓜中的水分充足，在炎热的天气条件下，吃一些哈密瓜可以及时补充能量。瓜还可以清热，上火的人多吃瓜可以改善虚火的状态。

2、保护心脏:哈密瓜中维生素C的含量较高，多吃哈密瓜可以促进维生素C的吸收，人体心脏补充充足的维生素C后，可以使心脏更加强壮。

3.促进消化:哈密瓜中有酶，具有天然的溶解和消化食物的能力。肠道能力差的人在酶的帮助下可以更好的消化食物，酶有助于人体吸收营养。同时，哈密瓜中有维生素B，具有促进人体新陈代谢的能力。多吃哈密瓜可以加速人体的正常新陈代谢，帮助消化。

4、缓解便秘:哈密瓜含有大量的植物纤维，能促进胃肠蠕动，帮助消化，增加消化的速度和效率，加速体内废物的排出，从而缓解便秘。