春季食疗一般吃什么？

紫苏叶味辛，性温，具有散寒解表、行气解郁、化痰等功效。，能扩张毛细血管，刺激汗液分泌，使人出汗，其提取物对流感病毒有抑制作用。所以紫苏叶和粳米一起煮，和胃散寒解表的功效更强，更适合身体虚弱和偶尔感到寒冷的人，非常适合春季感冒的高发季节。

2、燕窝冰糖粥

功效:此粥具有润肤、养血、养颜的功效。

3、龙连鸡蛋汤

功效:具有宁心安神、养血润肤的功效。

4.红枣粥

红枣含有丰富的维生素e，常吃红枣粥能使人面色红润，精神焕发，是女性的好选择。

5.枸杞

枸杞具有丰富的功效，在中国已有数百年的种植历史。枸杞不仅可以用来煲汤滋润身体，补充营养，还可以作为中草药治疗疾病，春天还可以单独服用养生。

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