膝盖骨脱臼吃什么好？

饮食是影响脱臼髌骨恢复的重要因素，应遵循以下原则:

1)高蛋白:由于骨骼的组成成分之一是蛋白质，脱臼会对骨骼造成一定的损伤，所以需要摄入足够的蛋白质来促进骨骼修复。

2)高钙:钙是骨骼的主要成分，摄入足够的钙可以促进骨骼愈合，加速恢复。

3)多吃含维生素C的食物:维生素C能促进胶原蛋白的形成，加快软组织的修复，有利于伤口愈合。

饮食中需要避免以下食物:

1)过于油腻的食物:这类食物容易引起消化不良，导致身体内环境失衡。

2)含咖啡因的饮料:咖啡、可乐等饮料是刺激性很强的饮料，容易引起神经系统兴奋，加重膝盖不适。

3)高盐饮食:高盐饮食会造成体内水钠潴留，增加心脏和肝脏的负担，加重身体负担。

2.膝盖骨脱臼需要补充的营养

脱臼的膝盖骨需要补充的营养素主要包括:

1)蛋白质:膝盖骨脱臼后，需要大量的蛋白质来促进骨骼修复，如鸡蛋、牛奶、豆类等，这些都是热量高、蛋白质含量丰富的食物。

2)钙:钙是骨骼的主要成分之一，是骨骼的“建筑材料”。缺钙会导致骨折和骨质疏松等问题。比如牛奶、奶酪、豆腐都是富含钙的食物。

3)维生素C:维生素C能促进胶原蛋白的形成，帮助修复软组织。比如柠檬、橘子、草莓等水果都是含有维生素C的食物..

4)维生素D:维生素D能促进钙的吸收，保证骨骼的健康。比如鱼肝油、蛋黄、牛奶都是含有维生素D的食物..

3.中医药治疗髌骨脱位

中医治疗膝盖骨脱位，通过调节人体内环境，改善膝周炎症和营养，促进软组织和骨骼的恢复。

中医经典方剂有桂枝汤、四逆汤等，通过温经通脉、活血化瘀来改善膝关节周围的炎症和疼痛。

其中，秦艽的典型汤剂由熟地黄、白术、秦艽等组成。，具有补气血、活血化瘀的功效，有助于脱臼髌骨的恢复。

4.其他预防措施

膝盖骨脱位后应注意以下问题:

1)体重控制:膝盖骨脱位后需要保持膝盖一定的状态。控制体重是避免膝盖进一步损伤的非常重要的措施。

2)保证充足的睡眠:睡眠对于身体的恢复非常重要，保证充足的睡眠有助于身体的恢复。

3)适当的运动:膝盖骨脱位后需要适当的运动，可以促进骨骼硬化和肌肉增强，也可以促进关节周围软组织的恢复。