怕冷，疲劳，不能吃东西，肾阳虚太难受了！3招比较管用。

肾阳是阳的基础，也称为元阳和真阳。肾阳不足会严重影响全身的气血运行，造成血瘀。

这种情况容易引起四肢僵硬、精神萎靡、乏力头晕、小腹冷痛、下肢浮肿、舌根青筋等症状。

对付肾阳虚血瘀，可以用加味真武汤调理。所需主要药材有白术、附子、茯苓、生姜、芍药等。，能温经散寒，益气健脾，活血化瘀。但具体用法需要医生的指导。

另外，日常饮食中也可以选择黑豆鲤鱼汤。用黑豆30克、鲤鱼约250克、生姜少许煮汤，早晚各饮约150 ml。

肾阳虚不仅会影响肾本身，还会影响其他脏腑，一个是肺阳，一个是脾阳。一旦肾阳不足，就会影响肺的宣降功能，出现呼吸浅、胸闷气短等症状。

对付肾阳虚肺虚，可以选择自己做一点核桃杏仁山药糕。取杏仁600g，核桃仁300g，生山药900g，面粉1800g，盐600g，陈醋1500g。

杏仁核桃粉，山药蒸熟，碾碎，加面粉和面粉，最后加盐和陈醋做成50克左右的小饼，蒸熟后即可食用。如果每天都吃，最好不要超过两个。

最后，肾阳虚加脾胃虚弱。主要表现为不思饮食、便溏、饭后腹胀等。同时具有怕冷、腹痛、喜温压的特点。

温补脾胃的方法很多，如附子理中汤，主要用人参、白术、甘草、干姜、附子、炒芡实、炒薏苡仁、炒山药、炒神曲、炒麦芽等。，帮助脾肾阳虚患者健脾止泻，补中益气。使用前咨询医生。

通常也可以用茴香肉桂炖牛肉来暖身。配料是牛肉250克，茴香3克，肉桂3克，黄酒1勺。

牛肉有很强的补肾作用；茴香既是调料又是药，能暖胃散寒；肉桂有温散寒邪、引火归本、纳气平喘的作用。最后加入黄酒，有更强的温经散寒作用。

肾阳不足易致血瘀，也可能积肺脾胃。在温补肾阳的同时，我们可以根据不同的症状来照顾其他的内脏。