如何调理孩子的脾胃虚弱

饮食要定时定量，多吃易消化的面食和粥养胃，但要吃肉；不要滥用清热泻火的药物，因为这类药物苦寒伤胃；而是吃零食；不要滥用抗生素；如果环境允许，增加孩子的户外活动，促进脾胃蠕动。脾胃虚弱、内冷的孩子要养成吃热饮的习惯，酸奶不宜吃得太多，以免改变肠道的酸碱平衡。他们可以多吃山药、芋头、南瓜、薏米，少吃油腻生冷之品。中成药如沈凌白术粉和婴儿健脾粉可用于家庭用药。脾胃虚弱、内热的孩子，应少吃干燥、油炸、辛辣等食物，多喝牛奶，多吃南瓜、胡萝卜、海带等食物。记住，一定不能吃感冒药，因为宝宝的大便是干的。

家长也可以通过食疗帮助宝宝改善症状:1。莲子山药粥:莲子30克，山药80克，粳米50克。莲子去心，加入山药、粳米、煮粥食用。适用于脾虚体弱、食欲不振的儿童。2.红枣小米粥:10红枣，小米30克。先将小米洗净，放入锅中用小火煎至微黄。然后加水和红枣，用大火煮开，用小火煮成粥。适用于脾虚消化不良、厌食的儿童。3.麦冬沙参豆粥:沙参10g，麦冬10g，扁豆15g，粳米50g。先将沙参、麦冬加水煮沸20分钟取汁，再与粳米、扁豆同煮食用。适用于手足心热、大便干燥的儿童。