我才24，腰椎间盘突出，椎管狭窄。我该怎么办？

你好！近年来，腰椎间盘突出症的发病率急剧上升，尤其是20-30岁的年轻患者，主要是由于腰部运动不足或姿势不当，如长时间上网、打麻将、开车、静坐数小时，或趁着年轻人运动过度，不时闪灯，或长时间站立、提重物、腰部过度疲劳等。得了腰椎间盘突出也不要气馁。服用特效药“姚氏通络活血胶囊”两三个疗程。同时，在治疗过程中，可以用马桶代替蹲着，尽量在硬板床上休息，不要盲目做剧烈运动，注意腰部保暖。一般可以很快恢复。

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