经常使用电脑，如何保护眼睛？

我们可以把桌面的颜色、饱和度、亮度改成可以保护眼睛的柔和颜色，比如绿豆沙，windows和IE页面的背景也设置成绿色，让所有的文档都不再刺眼，长时间使用电脑的朋友可以很好的保护眼睛。

眼睛疲劳时，也可以用眼蒸法，背部靠在椅子上放松，闭上眼睛，然后双手快速揉搓产生热量。天热的时候用手捂住眼睛，热散了之后马上拿开，同时用力睁开眼睛。如此重复3 ~ 5次，可以促进眼睛的血液循环和新陈代谢。

长时间坐在电脑前，要注意劳逸结合。连续工作数小时后，应闭上眼睛，靠在身后的椅子上闭眼十分钟，可有效缓解眼睛疲劳。也可以站起来用眼睛向远处看一会儿，对缓解疲劳也有很好的作用。

平时用电脑的人可以多喝菊花茶，也可以在菊花茶中加入枸杞，这两种都是中医的护眼草药。泡出来的茶就是名句——祁茶。大家都知道枸杞和菊花茶都有清肝明目的功效，经常饮用可以使眼睛放松明亮。

坐在电脑前时，要注意正确的姿势:电脑屏幕的中心要安装在我们胸部的同一水平线上，眼睛与屏幕的距离要在40-50 cm，上身要挺直。手术过程中要经常眨眼，这样可以调节和改善视力，防止视力下降。