怎么缓解出汗？

出汗属于汗证范畴。汗证是指以异常出汗为主要症状的一类疾病，包括自汗和盗汗。自汗是指不受外界环境因素影响，白天一直出汗，运动时出汗较多；盗汗是指睡觉时出汗，醒来时停止出汗。

中医认为多汗的病因病机是阴阳失调，不稳原因导致汗液外泄。中医比较注重对汗证的辨证论治，汗证分为肺卫不足证、阴虚证、心血不足证、邪热郁结证三种。分别用玉屏风散、当归黄流汤、归脾汤、龙胆泻肝汤加减。以上处方应在医生指导下使用。

另外，出汗多的人要注意自身的护理，比如避寒，预防感冒；出汗后及时擦拭；出汗多者应及时更换内衣，保持清洁；如果出汗伴有发热，要及时去医院。