肉苁蓉虾粥——滋补肝肾、润肠通便

肉苁蓉是什么？它是一种中草药，具有治疗疾病的作用。很多人不知道这件事。其实好处很多，可以补肝肾，改善肾虚的问题。肉苁蓉和虾一起煮粥，滋阴补肾，同时强身健体。下面我们来看看肉苁蓉虾仁粥的这种做法。

营养价值:

蛋白质、氨基酸、多种维生素、脂肪、糖、钙、磷和铁。

适合人群:

阳痿、腰膝酸软、便秘

苁蓉虾粥所需材料

肉苁蓉20克，冬虫夏草20克，虾皮20克，大米100克，香油适量，葱花适量，胡椒粉适量，姜丝适量。

肉苁蓉虾仁粥的做法。

1.先把米洗干净，然后把它泡在水里。

2.然后将虾皮、肉苁蓉、虫草装入纱布袋中扎紧，做成沙袋备用。

3.此时，将适量的水放入锅中用武火煮沸，将纱布袋放入锅中用武火煮沸，再改为小火煮沸取汁。

4.此时加入一些清水，加入大米、虾仁、生姜，小火煮至粘稠，再加入香油、葱花、胡椒粉调味，搅拌均匀即可食用。

肉苁蓉虾仁粥的功效与作用

肉苁蓉虾粥能滋补肝肾，润肠通便，催乳抗毒性。夏季饮食辛辣，对肠胃伤害很大，而肉苁蓉可以加速食物的消化，从而有效预防便秘。而且对男性来说，可以补肾填精，常用于治疗男性阳痿。对于女性来说，如果不能怀孕，也可以吃肉苁蓉，可以改善症状。冬虫夏草可以养胃，也可以润肺。还能加快体内新陈代谢的速度，从而提高人体的免疫力。虾对于孕妇来说，可以很好的母乳喂养，而且无毒，不用担心没有奶水喂孩子。大米有益气的作用，这种肉苁蓉虾仁养生粥对身体虚弱的人很有好处，滋补五脏，调理身体。

肉苁蓉虾仁粥是一种保健效果很好的食谱类型，具有强身健体、通便通便的作用。这个方子容易消化吸收，还能滋养五脏，可以改善腰酸背痛的问题。这样的保健粥可以在日常生活中经常食用。