骨质增生吃什么食物？帮帮我，我该怎么办？
同时，还可以用食疗配合治疗:
杜仲30克。淫羊藿10g，威灵仙25g，牛膝20g。分别研磨，混合，搅拌，取8-12肾或羊肾，打碎，洗去血水，加入药粉；均匀涂抹，然后紧紧闭合。* * *放入碗中，加水少许，用锅器蒸久。吃其肾，饮其汤，每两天服1剂量，每日两次，早晚空腹，连服2-4周(孕妇禁用)。
主治:肾虚型腰椎间盘突出，骨质增生，腰肌劳损，补肾壮骨壮腰作用。
中医认为腰为肾之府，腰脊柱属肾，外络为经络。肾主骨髓。所以要补肾壮骨。
骨质增生患者的饮食起居需要注意什么？
因为骨质增生与肥胖、脱钙、维生素A和D缺乏有关，所以在饮食和日常生活中要注意以下几点:
一是要适当增加户外活动，尽量避免长时间卧床休息。
第二，多吃高钙食物，保证老年人骨骼代谢的正常需要。老年人的钙摄入量应比一般成年人增加50%左右，即每日钙含量应不低于1200mg，因此宜多吃牛奶、鸡蛋、豆制品、蔬菜和水果，必要时补充钙质。
三、超重者应控制饮食，增加活动，减轻体重，以帮助减轻关节负荷。
四、蛋白质的摄入应受到限制，食物中过高的蛋白质会促进钙从体内排出。
五、增加多种维生素的摄入，如维生素A、B1、B6、B12、C和D等。
骨质增生患者的注意事项
1.急性期疼痛加重，应尽量减少患侧关节的活动。患者可以适当卧床休息，通过休息减少对患侧关节的机械刺激，既有效防止了症状的加重，又为炎症的消散创造了良好的条件。需要尽早服药，通过内服和外用药物综合治疗控制病情发展。
2.恢复期应避免潮湿、受凉等环境因素的刺激，因为这些不良环境因素可诱发关节、肌肉、神经等组织的炎症，也要避免过度劳累，会刺激关节及周围组织再次发炎，导致疾病复发。另外，可以适当增加户外活动和锻炼，避免长时间卧床休息。如果患者长时间以某种姿势工作，休息时要注意改变姿势。
3.加强钙的摄入，要多吃高钙食物，如牛奶、鸡蛋、豆制品、蔬菜水果等，必要时补充钙。还要增加多种维生素的摄入，如维生素A、d等，肥胖患者要控制饮食，增加活动量，减轻体重，以减轻关节负荷，有助于疾病的恢复。
目前国内治疗骨质增生的方法很多，大致可以分为以下几类:
1)直流电药物离子导入:也称理疗:药物离子主要通过皮肤汗腺导管的毛孔进入皮肤或通过黏膜与上皮细胞之间的缝隙进入黏膜组织。其生理治疗效果除了电流效应外，主要由引入药物离子的药理特性决定。直流电药物离子导入充分发挥了药物的作用，但由于导入的药物是液体，易挥发，这种方法的治疗效果受到限制。
2)紫外线疗法:其治疗作用主要表现在以下几个方面:(1)杀菌作用；(2)抗炎作用；(3)镇痛作用；(4)促进伤口愈合；(5)脱敏；(6)促进维生素D3的形成；(7)调节机体的免疫功能。
3)按摩牵引:按摩有助于改善局部血液循环，起到消炎止痛的作用；牵引可以减轻骨刺对局部神经和组织的压迫，暂时缓解疼痛。适用于颈椎、腰椎骨质增生。按摩和牵引完全依靠外力，只忽略局部治疗来调整全身。所以只能起到暂时的缓解疼痛的作用，而不能达到治疗的目的。
4)针灸:针灸可以活血止痛。可以消除局部水肿和炎症，但对于骨质增生，针灸只能起到辅助作用。
5)西医治疗:目前西医对此病尚无有效药物，常采用对症治疗。比如疼痛时可以服用一些解热镇痛药；麻木者可选择B族维生素；有关节肿胀和积液的患者，可采用局部抽出积液或局部封闭的方法治疗。但实践证明，这些治疗方法并不理想，只是治标不治本，疾病容易复发。
6)手术治疗:手术治疗不是骨质增生的首选。当保守治疗无效，病情严重，严重影响患者生活时，可考虑手术治疗。
7)中医治疗:由于本病为多发病和常见病，而西医尚无理想的治疗方法，近年来国内大量采用中医治疗本病，方法各异，丰富多彩，取得了很大进展。疗法大致可分为两类:一类是内服药，即口服汤剂、丸剂、散剂、酒剂等；另一类属于外治，即膏药、酒精搽剂、熏洗、外敷等方法。有一些内外兼治的治疗方法，但是见效慢，需要一段时间。著名骨病专家方莉、王昌永联合研制出“骨痹胶囊”、“骨痹丸”等系列方剂和一种外用贴剂“康尔贴”，内服和外敷同时进行，明显提高了疗效。
首先，合理的饮食
搭配合理——不单偏食。饮食适度——不要饿。戒烟戒酒。加强钙的摄入——应该吃高钙食物——如牛奶、鸡蛋、豆制品、蔬菜和水果——必要时补充钙。我们还应该增加多种维生素的摄入——如维生素A和D等。不要吃任何橙色的水果，尤其是橘子和橙子。也要避免糖、酒和咖啡。这些物质会阻碍恢复过程，扰乱体内矿物质平衡。
第二，均衡饮食
均衡饮食多吃富含抗氧化剂的食物，如芒果、木瓜、甜瓜、葡萄、橙子、菠萝、香蕉、草莓、番茄、卷心菜、土豆等，生物类黄酮可防止自由基的破坏，减缓炎症反应，加速运动损伤的恢复，加强胶质的形成。
第三，饮食适度
老年人应控制饮食，保持适当的体重，避免肥胖。临床发现，肥胖患者通常膝关节有骨质增生，治疗时间较长，恢复较类似病情、标准体重者缓慢。原因很简单，就是肥胖患者的体重增加了膝关节的负担，关节的磨损和损伤更大。均衡饮食和保持体重是预防骨质增生的重要环节。
第四，把握运动强度
骨刺急性期要加疼痛，尽量减少患侧关节的活动。患者可以适当卧床休息，通过休息减少对患侧关节的机械刺激，既有效防止了症状的加重，又为炎症的消散创造了良好的条件。
五、注意防寒。
恢复期需要避免潮湿、寒冷等环境因素的刺激，因为这些不良环境因素可诱发关节、肌肉、神经等组织的炎症。如果患者长时间以某种姿势工作，休息时要注意改变姿势。
祝LZ(楼主)早日康复！
望采纳！O(∩_∩)O谢谢！