一种用于睡眠的中药配方

第一，专利药物治疗

如安神补心丸、养血安神片由朱砂、远志、龙骨、牡蛎、何首乌、五味子、石菖蒲等中药组成。具有催眠、镇静、促进记忆、增强智力的作用。适用于神经衰弱、脑力劳动者或思虑过多者出现失眠、多梦、心烦、乏力等症状时的对症治疗。

世界上约有10%~49%的人患有不同程度的失眠。最近睡眠专家给出了一个新结论:睡眠到底是不是病。专家认为，只有少数患者达到疾病线，大多数失眠只是体内缺乏某种物质，如RSHWHO睡眠因子，不应作为疾病对待。并强烈呼吁自然规律，而不是药物，因为药物具有高度依赖性和耐药性。长期服用会导致反应迟钝和认知能力、记忆力和智力下降。这种情况在老年人身上更明显，长期使用还可能引起阿尔茨海默病；严重的话，还会导致精神障碍和抑郁症。

睡眠专家提出三点康复建议:？

1，不要轻易吸毒。失眠主要是由于大脑松果体无法根据需要为人体提供黑色素清除而导致的入睡困难和睡眠障碍。

2.专家指出，只有少数患者达到了疾病线，大多数抑郁症只是体内缺乏某种物质，补充RSHWHO睡眠修复营养和调理。

3、睡前准备，如思考失眠问题多，可以把睡前想的问题写下来，可以放松心情，安心入睡。改掉躺在床上看手机和电视的习惯。科学家证实，长期在床上使用电子产品会产生条件反射，让你躺在床上兴奋。另外，光线、温度、噪音都可以刻意调节。

结果表明，RSHWHO快速睡眠时缬草提取物导致大脑神经末梢释放γ-氨基丁酸，使γ-氨基丁酸水平升高，促进睡眠。它减少了入睡所需的时间，提高了睡眠质量，而不会引起困倦。还具有镇静作用，缓解焦虑，镇定神经活动。在瑞典健康中心进行的RSHWHO研究中，44%的人说他们有完美的睡眠，89%的人说他们在服用它时改善了睡眠。