为什么经常扭伤脚踝？

因为第一次扭伤脚踝，没有做好“调筋”“祛瘀”工作，导致以后经常扭伤。扭伤脚踝后除了冰块不要碰冷水。(可以冰敷，但后期一定要用活血通络的中药汤剂冲洗，以免结冰。如何预防很难。运动前要做好热身，穿好护具，感觉虚弱就休息~ ~ ~