祛斑内调的好方法都有哪些呀？

1、莹肌如玉散： ?来源：《普济方》 组成：楮实150克，白芨30克，升麻250克，甘松21克，白芷，白丁香、砂仁各15克，糯米末600克，山奈9克，绿豆150克，皂角900克(去弦 及子)。功效 ：润泽肌 肤，去垢除 斑。制备 ：上药***研为末，和匀。用法：常用敷脸 ?

2、西瓜敷脸： 西瓜可去油脂，改善皮肤 出油状况。材料：吃剩的西瓜。做法：把西瓜的果 肉剔除，露出 青色的果皮 ，敷在脸上5-10分钟再洗干净。 注意：敷完脸后记得洗干净脸皮上西瓜留下的甜味。

3、枇杷红枣祛斑养颜粥： 制作程序：1.将枇杷冲洗干净，撕去外皮，剔去枇杷核。2.粳米洗净，用冷水浸泡一小时后捞 出来， 沥干水分。3.锅内加 入1000毫升冷水，加入粳米、红枣，用大火烧 开后加入枇杷，改成小火熬煮成粥，最后 加入白糖调味即可食用。秘方功效：润肺养颜，祛斑美白。

4、每天保持好心情： 美眉们每天保 持好心情，有一个好心 情，是去除面部斑点的基础，有些美眉肌肤长出斑 点是与内分泌有着 很大的 关联的，心情差、情绪坏会令内分泌失调，因此，会在面部 肌肤长出斑点。因此，美眉们要 保持每天都拥有好心情，预防由内分泌紊乱而引发斑点烦恼。

柠檬冰糖汁： 将柠檬搅汁，加冰糖适量饮 用。柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中含维生素C可高达5 0毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化， 有效祛斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。但你一定要注意：柠檬 一定要 去皮，因为柠檬皮容易使皮肤沉淀黑色素。

牛奶加蔬果： 晒过的皮肤出 现红斑点，将牛奶搽脸 及被晒部位，可使皮肤收缩，再用柠檬片敷面一周后斑点变小，再用黄 瓜捣烂后加入葛粉和适量的蜂蜜搽几次，斑点即可消除。

大米黄瓜粥： 100g大米，3 00g黄瓜搭配 熬粥，将 黄瓜去皮洗净切片、生姜洗净拍碎、锅内煮水1000ml，将米放进去大火烧开，转小火将米煮烂，放入黄瓜片，煮到汤稠，加入少许食盐调 味即可。一天两次，不仅可以消除雀斑，还可以增白皮肤，重要的是能排毒养颜哦。

绿豆白芷： 不只能够控油，还有极 好的消炎抗 菌作用。（1）准备质料：绿豆粉3茶匙，白芷粉2茶匙，1汤匙 的蜂蜜（依据自个 需要准备适量）（2）将质料混和调匀，调成糊状后 敷在脸上。15分钟 后清洗脸部。