春天喝什么茶预防感冒？
1.春天喝什么茶预防感冒？
1、太子参大枣陈皮茶:
太子参15g，大枣5枚，陈皮3g。将太子参、大枣洗净，与陈皮一起放入砂锅中，加适量水，熬汤，去渣取汁泡茶。理气和胃的功效。
2、玫瑰茉莉花茶:
玫瑰1g，茉莉1g，红茶3g，冰糖适量。将上述材料放入茶碗中，加入开水，加盖3-5分钟。有疏肝理气的功效。
3、薄荷茶:
将薄荷6克、红茶3克、冰糖适量放入茶碗中，加入开水，加盖5分钟，经常饮用，具有清热、祛风解表的功效，可用于风热感冒引起的初期咽痛头痛患者。
4、气滞茶:
将紫苏叶6克、陈皮3克、炒莱菔子6克、炒山楂3克一起放入茶碗中，加入开水，加盖5分钟，即可饮用。具有解表化湿、消食化积的功效，适用于胃肠不适、腹胀闷闷或外感寒湿、内结受寒的患者。
5、佛手茶:
佛手6克，切碎，开水冲泡，盖10分钟，勤饮，有疏肝理气止痛的功效。适用于春季胃胀气、右胁不适、恶心。
2.春天吃什么养生？
(1)海带
海带中含有大量的碘，有助于甲状腺激素的合成，而甲状腺源程序有热效应，所以冬末春初吃海带有一定的御寒作用。
早春是支气管炎的高发季节，预防措施之一就是喝鸡汤。鸡汤中有一种特殊的物质，可以增强咽部之间的血液循环和鼻粘膜的分泌，对保持呼吸道通畅，清除呼吸道病毒，缓解感冒、鼻塞咽干、咳嗽等症状大有裨益。
(2)鸡汤
早春是支气管炎的高发季节，预防措施之一就是喝鸡汤。鸡汤中有一种特殊的物质，可以增强咽部之间的血液循环和鼻粘膜的分泌，对保持呼吸道通畅，清除呼吸道病毒，缓解感冒、鼻塞咽干、咳嗽等症状大有裨益。
(3)生菜
莴苣是我们最常见的蔬菜之一。因为它略带苦味，所以被很多人忽略了，但是你知道吗？生菜含有大量的植物纤维素，是人类最健康、最有营养的蔬菜。
尤其是炎热的夏天，正是生菜上市的季节。到时候，如果生菜吃得健康，保持科学合理，生菜不仅对人体健康有益，还有防癌抗癌的功效！
莴苣的茎和叶含有一种白色的乳液。根据医学研究，这种乳剂具有镇痛和麻醉作用。
莴苣含有多种维生素和矿物质，能调节神经系统的功能。还含有丰富的可被人体吸收的铁，对缺铁性贫血患者有很好的疗效。所以建议大家多吃生菜。
此外，生菜可以抑制一些癌细胞，所以也可以用来防癌。
(4)空心菜
炎炎夏日，新绿脆菠菜上市。在这个炎炎夏日，它是为数不多的杰出叶菜之一，也是专属夏日的宠儿。
空心菜的学名是水蕹菜。据说它的专属夏天是因为它起源于中国长江以南的湖泊湿地。它喜欢水和热，生长周期短。春末种的，初夏长的，盛夏刚上市。
一般来说，叶类蔬菜的营养低于水果类蔬菜。
但空心菜的营养价值还不仅于此，它的枝条脆而中空，叶子柔软光滑，营养丰富。
与同等重量的西红柿相比，其维生素A含量是7倍，维生素B1是2倍，维生素B2是8倍，维生素C是3倍。此外，矿物质、蛋白质和糖的含量也比西红柿多。
所以夏天吃空心菜可以及时补充人体散热排汗造成的营养流失。
(5)菠菜
菠菜中丰富的维生素含量可以预防口角炎、夜盲症等维生素缺乏症的发生。菠菜含有大量的抗氧化剂，可以抗衰老，促进细胞增殖。它不仅可以激活大脑功能，还可以增强青春活力，有助于防止大脑衰老。
《本草纲目》中认为，经常食用菠菜可以清理人体肠胃的热毒。中医认为菠菜味甘性凉，能养血止血、敛阴润燥。所以可以预防便秘，让人容光焕发。
菠菜含有大量的蛋白质、维生素A、B、C和K..如果人类日常生活中蛋白质摄入充足，就会导致生长发育迅速，气血旺盛，精力充沛。
头发的乌黑、眼睛的神采、脸的光泽、皮肤的白皙，都有赖于日常饮食中维生素A、B、C、K的充足摄入。菠菜的裸根含有一般蔬果所缺乏的维生素K，有助于防止皮肤和内脏的出血倾向。
(6)韭菜
韭菜又叫曹杨，味道非常鲜美，有其独特的香味。韭菜的主要营养成分有维生素C、维生素B1、维生素B2、烟酸、胡萝卜素、碳水化合物和矿物质。
韭菜还富含纤维素。韭菜每100g含纤维素1.5g，高于葱、芹菜。能促进肠道蠕动，预防大肠癌的发生，减少胆固醇的吸收，起到防治动脉硬化、冠心病等疾病的作用。
韭菜虽然对人体有很多好处，但并不是越多越好。《本草纲目》曾记载:“多食韭菜使人头晕，尤其是酒后。”
现代医学认为，阳亢、温病之人不宜食用。
韭菜含有大量的粗纤维，不易消化吸收，所以一次不能吃太多韭菜，否则大量的粗纤维会刺激肠壁，经常引起腹泻。
每餐最好控制在100克到200克，不要超过400克。