最近感觉体内湿气很重。最除湿的薏米怎么吃？

大麦不管怎么吃，都可以帮助除湿。比如可以做汤，可以开水喝，喝茶的时候也可以加点大麦。当体内湿气严重时，单纯服用薏苡仁并不能有效改善，因为严重时需要在医生的指导下饮用其他中药，才能有效帮助祛湿。接下来我们就来看看日常生活中如何吃大麦来除湿吧。

薏米粥有很好的除湿功能，尤其是在夏天，可以清热去火，还可以养胃，但是如果煮的不合适，很容易造成肠胃负担或者消化不良。所以可以适当服用薏米粥。在制作的过程中，可以浸泡两个小时，可以更好的达到除湿的效果。如果患者湿气严重，除了喝薏米粥，拔罐和针灸也可以结合起来治疗。

麸炒大麦清热祛湿效果最好。可以试试把炒好的大麦泡在水里或者煮汤。薏米是一种可以长期服用的食物，对脾胃很有帮助。炒薏苡仁是取干净的薏苡仁用文火炒至微黄，鼓起时取出，放凉，微焦，微香。在中药的冲泡方法中，还有一种方法是用麦麸炒药，也就是用麦麸炒大麦。锅热了，撒上麦麸，用量是薏苡仁的十分之一。加热至冒烟时，加入洗净的薏苡仁，翻炒至表面发黄发胀，取出，筛去麦麸放凉，有微微的香味。

薏米的除湿效果很好，但是需要注意的是薏米不能和大米同时使用，因为大米的湿气比较重，容易降低薏米的除湿效果。而且如果想除湿，最好用薏米红豆煮粥，这样除湿效果很好。煮薏米之前，需要将红豆和薏米都浸泡半个小时，这样口感会更好。