痛经可以用中药调理吗?
给长期受痛经困扰的女性介绍五招:
1.月经期的女性雌激素含量最低,疼痛耐受力也最低,这使得经期疼痛比其他任何时期都更难以忍受。
建议:用天然食物补充雌激素。女性对疼痛的耐受力与体内雌激素的多少密切相关。用天然食物补充雌激素可以增加女性对疼痛的耐受力。
2.发现大脑紧张会降低人体对疼痛的耐受力,所以痛经的严重程度与大脑紧张成正比。功能磁共振成像(fMRI)研究进一步证实,大脑中感受别人疼痛的区域与感受自己疼痛的区域是相同的,这意味着看到别人痛经可能会加重你的痛经。
建议:避开那个“痛苦”的人;看一部爆笑喜剧放松大脑。当我们全神贯注于影片时,体内会产生大量的内啡肽,可以切断疼痛信号,暂时缓解疼痛;
一旦感到快乐,身体就会释放多巴胺,激活脑细胞膜,起到镇痛的作用。
3.疼痛导致交感神经紧张,血管收缩,进而加重痛经,形成恶性循环。
建议:给身体加热,用能缓解痛经的东西泡脚。这也是对付痛经的五大绝招之一。通过喝热水和多穿衣服来加热身体,可以扩张血管,加快血流,抵抗子宫平滑肌收缩,进而缓解疼痛。实验证明,口服安慰剂在加热机体的同时,其镇痛效果可以与口服镇痛药物相媲美。如果在加热身体的同时口服镇痛药物,药物起效时间可提前一半。
4.如果经血不能从宫颈自由流出,而是停留在子宫内慢慢流出,就会造成盆腔瘀血,加重经痛和腰痛。
建议:头低臀高。痛经时跪在床上抬高臀部,可以改善子宫后位,便于经血流出,缓解盆腔瘀血,缓解疼痛和腰背不适。
5.便秘引起的应激反应加速消化道蠕动,刺激子宫收缩,引起短时剧烈疼痛或加重痛经症状。
建议:饮食清淡,易于消化。吃清淡易消化的食物,保持大便通畅,可以避免因消化道剧烈蠕动而加重经期疼痛症状。
痛经可以通过调整饮食和中药来治愈。可以喝红糖姜水,吃炒山楂缓解痛经,或者喝葡萄酒缓解痛经。也可以用热敷来缓解一部分。你应该注意生活规律。中医可以推广你的痛经良药,而且是可以根治痛经的。我姐给我介绍的,效果还不错。
建议你找个好的中医,四诊辨证后对症下药最好。