如何长得很高

如果是还在青春期的青少年,就多喝些牛奶多喝些骨头汤,吃些钙片，多做运动，这些都可以促进骨骼的生长,是最安全有效又省钱的.

而如果已经过了青春期的人可以试试以下的方法:

26岁以下可以试试中药增高法

除了可以通过手术增高外，采用中药疗法也是不错的一个选择，这也是目前国际上公认的一个有效增高的途径。这种方法的优点是安全，几乎不存在并发症，不用开刀，方法简单，疼痛少，缺点是受年龄限制。

中医疗法的最佳的时期是在女子初潮来第一次月经的前后，只要细心调理，方法得当，增高的美梦就会实现。具体配方如下：

配料：川七2钱，大金英2钱，小金英2钱，红花1钱半，冬虫夏草2钱，桔梗2钱，金不换1钱半，九层塔适量，老姜5片，水酒各一半，小母鸡1只，麻油适量。

做法：先用麻油炒香老姜和母鸡，再加入适量的水和酒，把材料一一放入，炖煮约1小时，即可食用。

服用方法：每周吃一两次，***吃五六次即可。

切忌：不宜过早副服用，最好等初朝第一次月经后服用，效果最佳。若有任何疑问，应遵医指导。

人群：26周岁以下

时间：大约3－9个月

增加高度：大约3－11厘米