如何治疗落枕

这种疾病大多用外用药物治疗，如膏药和药膏。颈痛常贴膏药，每日更换一次，止痛效果理想。但贴膏药后患者颈部活动受到一定程度的限制。需要注意的是，有些膏药中含有辛、血、滑的药物，孕妇不宜使用。软膏可以是按摩乳、青鹏软膏等。，并擦在疮上，每日2 ~ 3次，有一定效果。

物理疗法

(1)牵引疗法落枕后是否使用牵引疗法众说纷纭。有人认为下颌枕可以像颈椎病一样用于牵引，重量可以适当增加。常见的重量为4 kg-7 kg，牵引时间为20-30分钟。但也有人认为落枕后牵引不仅无效，还会加重疼痛。在与颈椎病的鉴别诊断中，若用双手稍用力向上拉患者头颈部，颈椎病症状可消失或减轻，而落枕疼痛加重。一般认为，因为落枕后肌肉处于痉挛状态，所以要特别注意牵引的重量。太轻效果不好，太重容易加重伤情。因此，可以采用其他方法进行治疗。当然，是否使用牵引疗法也可以在临床工作中进行讨论和研究。有些医院已经积累了很多牵引疗法治疗落枕的经验。根据实践，也可以采用牵引疗法。

(2)热敷疗法用热水袋、电手炉、热毛巾、红外灯照射均可起到镇痛作用。必须小心防止烧伤。另外，也可以用醋敷法:取100g醋，加热至不烫手，然后用纱布蘸热醋热敷在颈背疼痛处。可交替使用两块纱布，保持湿热的疼痛感觉，同时活动颈部，每次20分钟，每日2 ~ 3次。

运动疗法

低着头坐在椅子上，抬头，挺胸，低着头，直到下颌挨着胸部，然后抬头向上看。停3秒再低下头，如此重复20次。

坐在椅子上，头左右摆动，双臂自然垂下。先向左摆动头部，再向右摆动，重复此动作20次。

坐在椅子上摆动下颌，手臂自然下垂，胸部挺起，用力左右摆动下颌，连续20次。

伸长脖子，坐在椅子上，挺胸。首先尽量向上拉伸颈部，然后尽量向下收缩颈部，连续拉伸20次。

转动脖子，坐在椅子上。不动，先把脖子向左旋转90度，再向右旋转90度，做20次。