舌头两侧有齿痕是什么原因？坤中药沈凌健脾胃颗粒怎么样？肚子不舒服的症状有改善吗？

早上起床，有的人照镜子会发现舌头边缘有锯齿状的纹路。相信很多人会当真，或者认为自己上火了，喝杯茶降火也是大事。舌头上出现齿痕，不要掉以轻心。

首先给大家介绍一下舌头上的齿痕。光听名字，你可能会觉得是指舌头边缘的形状像牙印，很大程度上是牙齿咬合时对舌头的压迫造成的。舌头上的齿痕并不像有些人认为的那样是上火引起的，而可能是身体气虚的表现。

气虚引起舌齿痕的原因

当人气虚，缺乏动力时，就会导致体内水湿代谢异常，舌头就会变胖。我们在睡觉的时候，牙齿的闭合相当于阻止舌头变宽，所以会产生舌齿痕。

气虚导致人体水湿较多，会使我们的阳气虚弱，这样就会使气虚更加严重，从而形成恶性循环。

一般情况下，有齿痕的人也会出现虚弱无力、白天精神不振、总想躺在床上等症状。每个人肯定都有过牙印，但不是每个人都会生病。只能说明舌齿痕的人处于亚健康状态，体内气血状态失调。

为了防止这种症状进一步发展，中医推荐的护发素可以试试。

首先，食物疗法

既然齿痕是体内气虚湿盛所致，那么我们可以在饮食调理中辨证施治，具体从补气祛湿两方面入手。

1.补气主要以健脾为主。在饮食上，可以选择山药、南瓜、红薯、白术、莲子肉、栗子等。，尤其是山药，一直深受中医的青睐。山药味甘性平，气阴两补，不会上火，补阴也不会助湿解腻，是补气的佳品。少吃生冷水果和冷饮，以免补不补脾，反而损伤脾阳，加重气虚水湿。

2.祛湿。薏米是祛湿佳品。薏苡仁能健脾清肺，益胃。山药薏米粥是个不错的选择，既能补气又能祛湿。是一种值得推荐的改善舌齿痕的食疗方法。如果消化系统不太好，可以将山药、薏米磨成粉，可以有利于消化吸收。

二、点穴法

舌齿痕，中医也推荐用拇指内侧的朱太白穴。太白穴位于足内侧，从趾根到足跟约3指宽。太白穴属于脾经，主管脾经上的各种问题。经常刺激太白穴可以改善睡眠时流口水、舌两侧有齿痕、消化不良、手脚冰凉等症状。揉面的方法很