炖燕窝用什么比较好？

一、干料炖燕窝

食材:一个燕窝5克左右，冰糖适量。

加入桂圆干2-3个、红枣2-3个、枸杞适量等干果(每次只需单一成分)，可加入西洋参补气。

制作炖肉:将发泡燕窝加入其中一种干配料中。00c.c冷水中煮20分钟，加入冰糖炖5分钟。

第二，炖肉

食材:一个燕窝5克左右，冰糖适量。

焖法:将发泡好的燕窝用200c.c的冷水煮20分钟，加入冰糖焖5分钟。

三、燕窝炖鸡汤

材料:燕窝5克左右，鸡腿一条，盐适量。可以加入2-3颗红枣之类的食材。

焖法:将鸡腿和配料加入发泡燕窝中，用300°c冷水焖30分钟，加入适量盐调味。

四、燕窝炖木瓜

材料:干燕窝5克，木瓜1个，冰糖适量。

炖法:将发泡的燕窝用凉开水炖20分钟，加入冰糖。木瓜剖开去籽，炖燕窝放在里面。将木瓜盖好，放入盘中炖10分钟。

功效:丰胸美肤。产妇曾经加过母乳。

注:木瓜也可切丁或打成汁与燕窝炖20分钟，再加适量冰糖炖5分钟。除了木瓜，还可以根据喜好加入其他水果丁，如草莓、芒果、猕猴桃、雪梨、苹果等。