一支箭怎么吃，正常人吃有没有副作用

一支箭（草木便方）　　[异名]青藤（分类草药性），蛇咬子（四川中药志）。　　拉 丁 名Herba Ophioglossi　　[基原]为瓶尔小草科植物一支箭或狭叶瓶尔小草等的带根全草。　　[原植物]①一支箭Ophioglossum Desv.多年生草本，高15-20厘米。根状茎短，呈圆柱形　　。营养叶单一，卵圆形，长3-6厘米，宽2-3厘米，先端钝或有小突尖，全缘，基部阔楔　　形，侧脉网状，不与中脉平行；孢子叶自营养叶基部抽出，线形穗状，先端尖；孢子囊　　约30-50对，排成2列；孢子苍白色，近于平滑。　　生于沟边、草地等阴湿处。分布福建、台湾、广东、安徽、江西、四川、贵州、云南等　　地。　　②狭叶瓶尔小草 Ophioglosum thermale Kom.　　多年生小草本。高10-16厘米。根茎短而直立，簇生多数细长的肉质根。叶单生或2-3叶　　同自根部生出，总柄长8-13厘米，纤细。营养叶自总柄基部以上3-6厘米处生出，长2-　　5厘米，宽3-10毫米，倒披针形或长圆倒披针形，先端微尖或稍钝，基部狭楔形，全缘，　　叶脉网状；孢子叶自营养叶的基部生出，有长柄，高出营养叶，孢子囊穗呈狭线形，长　　2-3厘米。　　生于河滩、草地阴湿处。分布东北、河北、陕西、湖北、江苏、台湾、江西、四川、云　　南等地。　　此外，同属植物心脏叶瓶尔小草O.petiolatum L.和钝头瓶尔小草O.petiolatum Hook.亦　　同等入药。两种的主要特征是：前种营养叶宽卵形，基部心脏形，有短柄；后种营养叶　　广卵形，无柄。　　[采集] 春、夏采挖带根全草，洗净泥沙，阴干或鲜用。　　[用法与用量]内服：煎汤，0.5-1两。外用：捣敷。

是药三分毒，没事不要乱吃。