介绍如何用配料煮桂圆粥

桂圆粥主要是用桂圆做的。桂圆粥是一种非常适合益智、补充营养、补血、健脾、养颜、安神的粥。是很多人非常喜欢的一种粥。龙眼又名龙眼，是我国特有的水果之一，具有补血益气、安神防衰老的作用。

桂圆粥的配料搭配及营养价值

桂圆粥非常适合一些气血虚弱的人，可以促进血液循环，防止手脚冰凉。女性朋友生理期多吃桂圆，可以减轻疼痛，促进新陈代谢。是中医中的名贵药材，但桂圆味甘可口，但由于不易消化，不宜一次吃太多。

桂圆粥有滋补硬功、安神开窍、提高脑力、减缓老年痴呆症的作用；至于气血虚弱的人，喝桂圆粥也能促进血液循环；女性朋友生理期喝桂圆粥可以减轻疼痛，促进新陈代谢；龙眼在中药中的价值很大，因为它不仅是肉，还有壳和根，是中药中可利用的药材之一。

做桂圆粥，一定要挑选优质的桂圆。消费者在挑选龙眼时要注意，黄亮的颜色最好，红褐色次之。火烤的龙眼最好，颜色以暗黄色和红色为主，其次是红棕色和黑色，龙眼应存放在干燥阴凉的地方。

桂圆粥怎么做——百合桂圆粥

材料:鲜百合30g，桂圆肉15g，莲子15g，红枣5枚，糯米100g，糖适量。

做法:一起熬粥，每天1次。

功效:治疗心脾两虚型阳痿:阳痿、神疲乏力、夜寐不安、面色晦暗、头晕心悸、气虚自汗、大便溏薄、舌质淡、苔白、脉细。

桂圆粥怎么做——茯苓桂圆粥

材料:茯苓30g，龙眼肉100g，粳米100g，糖适量。

练习:

1，洗净粳米；将龙眼肉洗净。

2.将砂锅放在火上，加入适量的水和粳米，再加入桂圆肉和茯苓，煮成粥，加糖。

功效:益心脾，宁心安神，治疗更年期心悸、失眠、健忘、贫血。

疗效是养心血，生津润燥。适用于心悸、失眠、健忘、贫血等病症。健康人饮食可以增强记忆力和体质。

桂圆粥的营养价值非常丰富。老年人喝桂圆粥可以促进血液循环，预防心血管疾病，减少阿尔茨海默病。女性生理期喝桂圆粥可以促进新陈代谢，减轻疼痛。儿童喝桂圆粥有助于滋补身体，健脾益气。所以桂圆粥是一种非常适合人们滋补强身、安神定志、养血壮阳、健脾开胃、滋润美容的粥。