做噩梦怎么办

我告诉你一个简单实用的方法。你去中药店买了一些安眠避秽的中药。告诉他这不是食物，这是一个香囊。顺便让他给你破一下。把包带回家，找一个你喜欢的布袋放在枕头边。你可以停止做噩梦了

二

听一些舒缓的轻音乐，热水泡脚，睡前喝杯热牛奶。

记住这三点。

1，保持乐观。

2.消除矛盾和冲突。

3.加强体育锻炼。

三

不要把睡觉的手放在心口，尤其是做错了事。

四

1.体内发生了一些未被发现的疾病。一般来说，器质性疾病的发生总有一定的症状。但在发病初期，由于疾病的刺激信息较弱，而在清醒状态下，由于其他强刺激信息相当微弱，此时，疾病的弱刺激可引起大脑皮层的兴奋，从而在梦中出现各种病态的恐怖感觉。

2.白天强烈的情绪压抑。一位美国心理学家曾经报道过一个例子:一个女人经常梦见巨浪把她推向大海，而其他人离她很远。她总是害怕得连“救命”都喊不出来。心理学家通过调查知道，这个女人工作和家务负担很重，经常觉得自己所向披靡，却不愿意向身边的人求助。梦里险恶的场景，是对她生活中困境的特殊描述。心理医生告诉她，只要能摆脱生活中的紧张和压抑，噩梦就会和它说再见。

所以，如果你不是工作生活压力太大，或者最近受到了很大的惊吓，建议你去医院检查一下。