黄芪泡水有助于睡眠吗？黄芪天天泡水有副作用吗？

黄芪不是治疗失眠的药，吃了也不能改善睡眠。黄芪是一种补气的中草药，性温，味甘，属脾经、肺经，有固表止汗、利水消肿的功效。

导致失眠的原因有很多，比如压力、激素水平等。建议及时调整心情，也可以通过做运动来放松心情。适当的运动可以提高多巴胺水平，晚上也可以喝点热牛奶帮助睡眠。冬天还可以用热水泡脚，洗个热水澡，增加血液循环，帮助放松。如果失眠严重，无法自我调节，建议及时就医。

2黄芪天天泡水有副作用吗？有一定的副作用。

黄芪是一种温性中药材。使用后会增加体热和阳气，对气虚寒体质的人有很好的改善作用。当时对于热体质的人来说，泡水可能会加重体热症状，如上火、口干、咽痛等上火症状。

而且黄芪毕竟是中草药，可能有些物质是人体难以代谢的。如果长期饮用，会增加肾脏代谢的负担，所以一天内可以适量食用。

3喝黄芪泡水可以祛斑吗？有一定的缓解作用。

一般都是因为血液循环不畅，导致皮肤出现斑点。黄芪含有丰富的黄酮类物质，有助于抵抗自由基，减少黑色素沉积。

而且黄芪含有丰富的氨基酸，有助于增强皮肤弹性，促进血液循环，加速黑色素代谢，在一定程度上减缓色素沉着的形成。

黄芪泡水可以补气血吗？是的。

黄芪是补气的中草药，有很好的补益气血的作用，因为中医认为气血同源，气血会相互转化，相互作用。如果出现气虚，就容易导致血虚，而黄芪不气虚就不会失血，所以黄芪可以补气血。

而服用黄芪泡水补气血，只能起到轻微的效果。如果气血亏虚严重，建议就医，在专业医生的指导下进行调理。