荷叶和番泻叶可以泡茶减肥吗？

一定程度上可以减肥，但是不要太急于看到效果。减肥是一个漫长而持久的过程。说说荷叶的功效:1。中医现代研究结果表明，荷叶具有降血脂的作用。降胆固醇总有效率达965，438±0.3%，其中显效率为37.8%。据报道，荷叶中的生物碱具有降血脂的作用，临床上常用于治疗肥胖症。2.中医认为荷叶味苦性平，归肝、脾、胃、心经。具有清暑利湿、生发清阳、凉血止血的功效。中医现代研究结果表明，荷叶具有降血脂的作用。降胆固醇总有效率达965，438±0.3%，其中显效率为37.8%。据报道，荷叶中的生物碱具有降血脂的作用，临床上常用于治疗肥胖症。

番泻叶又名陈钠叶、泡竹叶，是豆科植物的一种小叶，有窄叶泻或尖叶泻。原产国外，广东、海南、云南等地也有引种栽培。其性寒，味甘、苦，入大肠经，有泻热散结之功效，用于治疗热郁便秘、腹胀等症。近年来，在进口的番泻叶中，经常掺杂多种番泻叶，其中大部分是掺杂假番泻叶，使用时要注意鉴别。

番泻叶是泻药，入肠后刺激肠壁，使粪便迅速挤出。不建议日常减肥，常用于治疗便秘。便秘的人不要跨3g使用，泡的时候希望有时间，不要太久。建议浸泡25分钟。如果水煮，建议煮15分钟，时间长了有用成分会被碾碎。

个人认为只喝荷叶就好。便秘的话只能喝荷叶。荷叶有排毒通便的功效，普通人是可以的。如果喝荷叶，它是泻药。如果大便干燥，可以长期喝，会有依赖性。

想要减肥，不能只靠荷叶茶来实现。如前所述，减肥是一件长期甚至是长期的事情，必须一直坚持。吃饭不能只靠喝茶。空腹喝茶不太好，容易伤胃。分享几个荷叶减肥的小食谱。

荷叶粥

1鲜荷叶和50g大米。将新鲜荷叶洗净，切丝；淘米；先将荷叶加水煎煮取汁，去渣，加入大米煮成粥，每日1剂。能清热化痰、去脂降浊，适用于暑热、高血脂症。

莲子芡实莲子粥。

莲子芡实60克，鲜荷叶1片，糯米30克，猪肉50克，红糖适量。芡实去壳，荷叶切块，将所有药物和糯米放入锅中，加水熬煮至粥成，红糖冲服，每日2剂。能健脾止带，适用于带下不止，面色白或黄，四肢不温，食少便溏，神疲乏力等。

扁莲子粥

白扁豆50g，冰糖30g，荷叶1，大米50g。扁豆、大米洗净，荷叶洗净切丝，冰糖研磨。先将扁豆煮开，然后加入大米煮至扁豆变软，再加入荷叶和冰糖，煮20分钟，每天1剂。能清暑利湿，调理肠胃，减脂解闷，适用于暑热。

减肥一定要坚持！