平时容易上火的人吃什么可以降火？
2、白菜绿豆饮:取第一颗白菜，洗净切成薄片，绿豆芽50克，开水冲服，有清热解暑之效，感冒发烧之初可用。
3、鲜莲藕粥:取适量鲜莲藕切成薄片，与大米同煮，有清热凉血、温热发热、口干、流鼻血、牙龈出血等功效。4、竹叶青粥:取竹叶20克烧开水，取出竹叶，加入白米50克，煮成粥，具有清热利尿的功效，可用于心火炽盛、小便少、口渴、心烦等。5、荸荠粥:取新鲜荸荠，洗净去皮，或与荸荠粉搅成糊状，加水煮熟，具有清热解毒的功效，可用于感冒、发热、口渴、少食等。
容易上火的人吃什么可以降火？平日多喝温水，保证不熬夜，多吃清淡食物，不吃油炸、辛辣食物，不要用过热的水洗澡。平时不吃葱\姜\蒜\椒\椒\茴香\樱桃\桂圆\菠萝等辛辣食物和菜肴。可以吃香蕉\梨\猕猴桃\杨桃黄瓜\菠菜。
容易上火的人吃什么汤可以补？绿豆汤，制作简单，味道鲜美，效果很好，也可以当饮料喝。
容易上火的人吃什么水果？容易生气的人多吃维生素B2。苹果，黄瓜，西红柿，水果都不错，梨最好。脆甜的苹果也可以。多喝开水。饮食清淡。少吃辛辣食物。多吃新鲜蔬菜！
有些中草药有很好的清火作用，如金银花、菊花、栀子、地黄、连翘、薄荷、竹叶等。一般可以根据上火时症状的不同分为以下几类:(1)清热解毒类:菊花、黄瓜、板蓝根、番茄、竹笋、绿豆、豆腐、芹菜、菱角。(2)苦寒能降火:如苦瓜、苦菜、蕨菜、丝瓜、田螺、茄子、小米、荞麦等。，性寒能清热降火，多用于实火。(3)利湿泻火:如冬瓜、西瓜、薏苡仁、扁豆、大麦、苋菜、冬瓜、红小豆、生菜、绿豆芽、鸡内金等。，适用于各种实火症状。(4)攻实火:如大黄、知母、黄连、黄芩、香蕉、芹菜、土豆、白萝卜等。，适用于小便短黄、大便干燥、口干口苦、腹胀纳差等症状。(5)凉血涩血:如莲藕、梨、菱角、生地、木耳、糯米、藕粉、荠菜、玉米须、芒果、竹叶、白茅根、马齿苋，可用于鼻衄、便血、血尿、牙龈出血。
容易上火的人吃什么蔬菜？饮食上要多吃具有健脾益气功效的食物，如扁豆、高粱米、薏苡仁、荞麦、栗子、莲子、芡实、山药、大枣、胡萝卜、白菜、南瓜、橙子等食物，主要是健脾理气。
怎么降火？吃什么容易上火？发热食物:苦瓜、枸杞、菊花、金银花、莲子汤、山楂、芹菜、苦丁茶，多吃水果蔬菜，最好多喝开水~ ~吃高热量食物容易上火~最好不要吃~
容易上火吃什么可以降火？吃什么不好？我也很容易生气。感觉自己上火的原因大部分来自于抽烟。关于上火的治疗，我最好少吃辛辣或者* * *性的东西，然后多喝水，多吃水果。
容易生气的人一般吃什么？我家有12代中医的家族。第一个容易上火的人是由于先天遗传禀赋不足，或者是后天没有注意伤害人体的殷琦(中医认为，人体有两气，一阴一阳，两气平衡则强壮健康，百病不生。气相互制约，相互共存，就像一个“天平”，所以人体的任何病理变化都可以说是“阴阳失调”，西医称之为“内分泌失调”。阴属寒虚，阳属热，确实如此。如果你先天遗传禀赋不足，那一定是阴虚火旺(一种虚证)，而你不注意后天养生，那就是肝火亢盛(一种实证)。俗话说“虚则补之，实则泻之”，意思是如果你是一个体质本来就虚的人，就要适当的补(适当的补不是疯狂的补，否则会导致阴阳失调)，否则只需要吃一些清热降火的泻剂就可以了。“久病导致体虚”就不用说了，你一定属于体虚(虚证)。所以，除了少吃带“肉”的蔬菜，平时也要注意少吃烧烤油渣等东西，否则会再次伤害殷琦。至于水果，只要不上火就可以吃。不上火的水果有:梨、苹果、各种瓜类。)
满意，请采纳
夏天吃苦瓜西瓜容易上火降火。有条件的话，每天喝一碗绿豆沙，一天至少三个苦瓜，炒或者蒸，生吃。一天半个西瓜，加在一起，一般都比吃药快，而且吃药也伤身体。