女人吃什么奶？

很多宝贝妈妈都遇到过母乳不足的情况，但是刚生完孩子的妈妈需要马上喝奶喂新生儿，她们想尽快找到最佳的方式来挤奶。那么，女人吃什么奶呢？这些食物非常有效。

丝瓜

丝瓜是一种中草药，络脉甘，性寒。如果有乳腺炎，送奶时有硬块，乳汁分泌不畅，中医会建议丝瓜清汤炖服，可以起到调理乳房气血、通乳、开胃化痰的作用。

黄花菜芽

黄花菜的营养成分非常丰富，每100克干品含蛋白质14。1克，和动物肉差不多。此外，它还含有大量的维生素B1、B2等。

黑芝麻

黑芝麻含有多种人体必需的氨基酸，在维生素E和维生素B1的参与下，可以加速人体的代谢功能。黑芝麻中的铁和维生素E是预防贫血、活化脑细胞、消除血管胆固醇的重要成分。

豌豆

豌豆，又名青小豆，性质甘甜，含磷丰富，每100克约400毫克。豌豆有利于利尿、生津、解疮毒、止泻、催乳。青豌豆可以煮熟后清淡食用，也可以将豌豆苗捣碎榨汁食用。

花生

花生可用于脾虚、恶心、水肿、妇女白带、贫血、各种出血性疾病、肺干咳、慢性干咳、产后泌乳等症。