茯苓怎么吃？

1.猪肉糯米粥。茯苓15g，薏苡仁60g。研成细粉，放入锅中，加适量水，煮熟后食用。具有清热健脾的功效。适用于咳嗽、痰多、胸膈胀满或风湿性关节肿痛者。

2.莲子猪肉饼。茯苓、莲子、麦冬都磨成粉。加入糖和桂花，拌匀，加水，用面粉蒸饼。有宁心健脾的功效。适用于口渴、心悸、心慌、食欲不振、精神不振等人群。心阴不足，脾气虚弱所致。茯苓的这种吃法可以起到很好的健脾胃的作用，还可以缓解脾胃虚弱，对缓解疲劳和心悸也有好处。

3.茯苓软膏。茯苓500克，炼蜜1000克。将茯苓研成细粉，加入蜂蜜，混合均匀，用文火熬成糊状，冷却后放入瓷缸中备用。每日两次服用10g温开水。可以健脾祛湿，减肥防癌。适用于预防老年水肿、肥胖和癌症。茯苓可以减肥防癌。

4.猪肉酒。茯苓60克，白酒500克。将茯苓用酒浸泡，7天后饮用。能利尿、强筋、宁心安神。适用于四肢瘫痪、心悸失眠等。

你学会茯苓的吃法了吗？不同的吃法有不同的保健作用。你应该知道如何混合它们。经常食用这类食物，不仅可以补充丰富的营养，补气消食，健脾开胃，而且适合很多人食用。每个人都可以用它来缓解自己的不适。