经期应该少吃什么食物，经期应该少吃什么中药？

作为女生，一定要多注意自己的经期情况。因为月经会伴随我们很多年，出现这样或那样的问题是很正常的。我们可以通过食疗来缓解月经不调的症状。那么，月经量少应该吃什么食物呢？下面，边肖为大家揭晓答案。

月经量少应该吃什么食物？

月经量少吃四种乌鸡比较好:熟地黄15g，当归10g，白芍10g，川芎5g，乌鸡半只，生姜3片。加水后即可食用。

月经量少的吃猪肝粥比较好:猪肝100 ~ 150g，大米100g。先将猪肝洗净切碎，与米饭一起放入锅中，加入1000g水和适量葱、姜、油、盐，先用武火煮沸，再用文火煮沸，制成粥。具有养血、养肝、明目的功效，适用于血虚、萎黄、贫血等相关病症。

月经量少吃莲子桂圆汤比较好:莲子桂圆肉30克，红枣20克，冰糖适量。将莲子浸泡，去皮，洗心，与洗净的龙眼肉、红枣一起放入砂锅中，加水煎至莲子酥烂，加冰糖调味。具有滋养心血、健脾胃功效，适用于贫血、乏力、心悸、健忘、失眠等相关病症。

这个月经量是相对的。如果月经周期正常，以出血量来衡量，一次月经量小于10 ml或者连卫生巾都泡不到，那么就认为是月经量。月经量少有很多原因。为了安全起见，还是去医院检查一下，排除基础病变的可能。如果食疗能起作用，首先要选择食疗。

月经期间的饮食建议

1，月经期会失血。因此，月经后期需要补充含蛋白质、铁、钾、钠、钙、镁的食物，如肉类、动物肝脏、蛋类、奶类等。

2、月经期吃营养丰富易消化的食物，有利于营养物质的补充。多喝水，多吃蔬菜，可以保持大便通畅，也可以减少盆腔充血。

3.月经来潮初期，女性往往会感到腰痛，也不会考虑饮食。这时，他们不妨多吃些开胃易消化的食物，如枣、面条、糯米粥等。

4.月经来潮前一周的饮食要清淡、易消化、有营养。可以多吃豆类、鱼类等高蛋白食物，增加绿叶蔬菜和水果，多喝水，保持大便通畅，减少盆腔充血。

总之，女性经期身体脆弱，要多注意饮食，多注意补血，忌辛辣食物，忌高糖高脂高盐食物，少喝汽水。