打水针起了腮红和痘痘。

跟自己比，是血热吗？血热不代表血液温度高，而是内生热，血液循环加快或血液循环强度过大，容易增加体内毒素的现象。中医认为，如果体内阳气过盛，内热很盛，血液过热，血液循环就会加快，脉象就会生病，甚至会伤脉耗阴。

如果你有以下问题，那么你的血液可能已经开始“热”了。皮肤潮红、出油，容易长痘痘；性格急躁，爱发脾气，手心脚心感觉很烫；女性月经期会提前7天以上，血量较多，颜色暗红或紫，或经期较长，点滴不断；鼻子容易出血，晚上多梦。

血热有四个原因。

1.这和遗传有关。

2.身体一向强壮，体内阳气充沛，比较喜欢吃刺激阳气的辛辣食物。

3.情绪激动或抑郁会转化为内热，使血液升温。

4.长时间在非常热的环境下工作，或者在炎热的季节，过度暴晒，或者出汗过多，不补水，长时间口渴，失水。

血热最好的方法是“凉血”。

食疗:中医认为莲藕无论是凉拌、榨汁还是炒菜，都具有清热凉血的功效。此外，雪梨、苦瓜、苦菜、丝瓜、鲜芦笋、蟹鸭也是凉血。

中药滋补:一般多喝菊花水就够了。必要时可加些牡丹皮泡水、西瓜皮、绿豆汤，也可用凉血药，如生地黄10g、牡丹皮6g、白茅根6g、芍药6g，水煎服。

日常调养:不宜日光浴。血热的人，阳气十足。如果它们暴露在阳光下，吸收了阳气，情况会变得更糟。要做适度的运动，比如瑜伽，静态运动有利于调节体内血液供应，平滑情绪波动。保证在黄金睡眠时间(165438+早上0 ~ 6: 00)睡觉，给皮肤一个修复和调整的时间，让它在一天中呈现最佳状态。

护肤:血热患者主要的美容问题是油腻潮红和长痘，所以最好使用清爽干净的护肤品。