如何去除体内的寒气

生活中，有些男女总会出现手脚冰凉、容易疲劳的症状，但是到医院检查，却发现不了什么问题。到正规的中医院检查，会发现是因为身体太冷，所以会出现一些怕冷、脸色苍白的症状。如果身体受到寒气侵袭，一定要想办法及时祛除寒气，让身体恢复健康。下面我们就来看看如何祛除体内的寒气。

如何去除体内的寒气

消除体内寒气最简单的方法之一就是改变饮食习惯。饮食方面，可以多吃温性食物，如牛羊肉、红枣、桂圆或生姜等，都属于温性食物。有相当多的中草药具有补血益气的作用，还可以帮助身体排出多余的寒气，如人参、当归、何首乌等，可以通过煮粥或煲汤来滋补身体。

当然，艾灸也可以祛除体内的湿气，但并不是所有艾灸的位置都能祛寒。肚脐上有两个穴位可以有效祛寒，分别是中脘和关元。可以去专门的保健机构用艾条艾灸这两个穴位，对帮助身体消除体内寒气有很大的帮助，但一定要找准位置，否则艾灸再频繁也达不到祛寒的效果。

在众多驱寒方法中，泡脚可以说是最受欢迎的一种，因为每晚睡前将一只脚美美地泡在一盆温水中，不仅能消除一天的疲劳，还能加快身体的血液循环，对提高身体的抵抗力有非常好的作用。泡脚的过程中，身体受热会微微出汗，体内的寒气会随着这些汗液排出体外。