产后尿失禁应该吃什么？一招就能轻松解决尿失禁，但是很多人都不知道！

很多产妇会出现产后尿失禁。正确的饮食习惯对改善尿失禁也很有帮助。妈妈要注意多喝水，多吃水果和高纤维食物，防止便秘。那么，产后尿失禁应该吃什么呢？让我们一起来看看。

黄石怀陕州

黄果粉30g，山药粉30g，核桃仁20g，大枣8枚(去核)，同粥食用。黄果、山药、核桃仁有益气健脾、固肾填精的作用，大枣有健脾和胃的功效。

党参核桃汤

党参18g，核桃仁15g，加适量水煎，饮汁吃核桃仁。党参具有补中、益气生精的功效，辅以核桃仁补气强肾。多吃可以预防尿失禁。

龙岩枣仁饮料

龙眼肉15g，酸枣仁12g，苍耳子10g，水煎后当茶用。龙眼肉益心脾、气血，枣仁养肝宁心，黄果补脾强肾，能起到养血安神、补肾固精、利尿的作用。

饮食对尿失禁的改善只能起到辅助作用。仅靠饮食改善尿失禁显然是不够的，要采取有效的调理方法。那么什么方法对改善尿失禁更有效呢？我们来看看患者朱女士是怎么做到的。

情况

朱女士今年40岁。随着二孩政策的放开，她和丈夫今年迎来了第二个宝宝。因为有过顺产经历，她对产后恢复还是挺有信心的。没想到半年后，她和闺蜜在一个聚会上，听到一件有趣的事，突然大笑起来，突然发现自己大小便失禁。那一刻她好尴尬，找了个借口跑回家换裤子。我以为只是情绪激动导致的意外，但在随后的日子里，这种情况接连出现。即使你咳嗽或打喷嚏很厉害，即使你走得再快，你也会被抓住。为了摆脱这种尴尬，朱女士自己也尝试过用中药调理，但效果并不理想。