军训完，跪下求一个简单的白脸法！追加~！！

杨梅，军训的时候要保护好自己，涂防晒霜。

如果晒伤很痛，切记，不要急着美白。你应该先找一个专业的皮肤科医生来治疗晒伤。如果皮肤比较好，那就说说美白方法吧。

第一，是饮食，因为我们不在学校，所以不能一直面膜DIY，也不能炒中药吃，所以我们就找下面这些东西在食堂吃吧。反正要吃米饭，顺便美白~ ~ ~ ~

豌豆(维生素A)

白萝卜(维生素c)

胡萝卜(果胶物质)

芦笋(抗氧化剂)

蘑菇(蛋白质和维生素)

豆芽(防止雀斑和黑斑)

丝瓜(润滑皮肤)

黄瓜(维生素和游离氨基酸，果酸)

冬瓜(锌、镁)

◎美白贴片1:维生素c。

◎美白贴片2:杏仁

◎美白贴片3:珍珠粉

◎美白贴片4:豆浆

◎美白贴片5:鲜奶

第二，擦护肤品。保养的时候注意保湿美白。最好的效果是涂精华，但是你要先涂美白再涂保湿(这个应该是知道的，呵呵，有点啰嗦)。保湿的话，推荐用奥拉亚的全天保湿水精华(这东西是他们的品牌宝，价格也不贵)。我用的美白DD不多。以下是我根据部分网友的体验写的试用报告。请一起试试。

庞氏新品无瑕透明，据说效果挺好的。

玉兰油这个产品，怎么说呢，效果不是很明显，我和同学高中的时候拿美白乳液擦手。

欧莱雅雪美白面膜。在整套产品中，这款还是有一定作用的。

奥普拉温弗瑞美白乳液。不错

ZA .据说适合青年学生。不要觉得自己白

倩碧。提亮美白面膜。皮肤明显亮白。

以上东西价格不一样，看你了。

第三，很难变白，所以不要再晒黑了，所以防晒很重要。

出门一定要带太阳帽或者雨伞(可以防紫外线)。

还要涂防晒霜。推荐以下几样东西。《女人是我最大》里推荐羽西防晒，安乃馨防晒，aqua label，大宝。

就是这样。希望能帮到你。我是一名大二学生。请多指教。