吃什么能填饱肚子？

龙眼

龙眼肉可以用来泡茶经常喝，也可以用来煮桂圆粥。有益心脾，补益气血，安神定志，特别适合心血不足心悸者食用。

红枣

可以用红枣泡水服用，也可以用红枣煮粥，或者早晚空腹咀嚼。红枣含有大量的营养物质——铁和磷，是造血所不可缺少的。这是一种天然的补血药物。最适用于术后贫血、虚弱、无力、气血不足等引起的各种心悸。

棘枣种子

宜用酸枣仁6~10克，芡实12克，龙眼肉6克，煮汤后睡前服用。酸枣仁能宁心安神，与桂圆肉、芡实同用，对心血不足的心悸有益。如果没有芡实或者龙眼肉，也可以简单的用15g的酸枣仁，捣碎，用粳米煮粥。

荸荠

每日可用菱角60 ~ 120g，加入海蜇50 ~ 100g，分两次熬汤。此法为清代名医王世雄的“唐雪汤”。具有清热化痰的作用，适用于痰火上扰所致心悸者。

侧柏的种子

可以用10 ~ 15g柏子仁，略捣碎，用粳米煮粥。粥好了，加一点蜂蜜，煮一两次，就适合早晚餐了。此法适用于心血不足引起的心悸，因为侧柏叶有养心安神的功效。

莉莉

选择鲜百合50~60克或干百合30克，煎煮后加入适量冰糖。此法适用于心气不足或阴虚火旺引起的心悸者，包括体虚、女性更年期、神经官能症等。

莲子

首先，将干莲子磨成粉末。每晚取莲子粉50克，龙眼肉30克，粳米50-100克，煮成粥。然后加入适量冰糖，睡前在1的小碗中服用。或者用干莲子肉50克，龙眼肉30克，冰糖少许一起煎服。此法适用于心血不足心悸者。

莲子心

日常用莲子心1.5g，用开水冲泡代替茶叶。适用于阴虚火旺、痰火上扰所致的心悸者。

麦冬块茎

选用麦冬20克，水煎服，不泡茶。或加入沙参30克，一起煎服。此法适用于阴虚火旺型心悸患者。

西洋参

单独服用西洋参片3~5克，常喝茶。适用于心气不足引起的心悸或阴虚火旺者。

猪心

用一颗猪心，切好和姜、葱、精盐一起煮。由于猪心补心，可治心悸，适用于心虚、心虚、心悸的人。也可用1不落水的猪心，剖开，加朱砂6克，重汤炖3~4小时左右，分三至四次服用，连吃二三颗猪心。此法适用于痰火入心，惊悸癫狂者。

薤白

也就是小蒜，一种野生蒜。用10g干薤白和10g瓜蒌煎服，每日2-3次。此法适用于气滞血瘀型心悸，包括冠心病心绞痛、心悸心痛者。

山楂

可以用野山楂10~15克，每天煎水代替茶水。此法适用于气滞血瘀型心悸，包括高血压、高血脂、冠心病、动脉粥样硬化性心脏病、心绞痛、阵发性心动过速等。

人参

可以用人参3克，切片，每天泡茶。适用于心气虚弱、产后体虚、心功能不全、心悸的人群。

黄精

黄精10 ~ 15g单用，或以枸杞10 ~ 15g代茶煎服。适用于心血不足、产后虚弱、病后心悸的人群。

小麦

宜用小麦60 ~ 100g，大枣10枚，炙甘草6 ~ 10g合在一起煎水，不可代茶。此法特别适用于体虚心悸，或有心脏神经官能症、心悸的妇女，能起到养心安神、止悸的作用。

桂皮

可以选择桂枝10g，炙甘草6g，水煎服代替茶水经常饮用。此法适用于心气虚心悸患者。

驴肉

性温，味酸甜，有补血、益气、宁心的作用。适用于气血不足、心气虚弱引起的心悸者。“几千美元？6?1食治早有记载，说是“主忧不快，能心安。“刚要吃的驴肉汤，专治“伤心不开心，安心”。驴肉任意用量，腐熟豆豉，五味同食。

牡蛎肉

性凉，味甘咸，有滋阴补血的作用。《林逸传要》也说它“清肺补心”，崔禹锡的《食经》也认为牡蛎肉“有不确定的治病之意”。尤其是心阴虚、心火上炎而心慌烦躁者，食用相当适宜。

鹿血

其性温，味甘咸，能补虚补血，适用于体虚心悸的老年人。如《四川中医志》介绍:“治老人心悸:鹿苦心，研调酒。”

金橘

性温，味辛甘甜，有理气，解郁化痰。《中国药用植物图说》中说它“治胸痛，心悸。”因此，金桔适用于痰阻心络、气滞血瘀引起的心悸，包括高血压、动脉硬化、甲亢、冠心病或心律失常引起的心悸。你可以做汤或茶。

葡萄

性平，味酸甜，有补养气血的作用。《陆川本草》说它“滋补强壮，养血，强心利尿。治血虚心跳。”因为葡萄含有丰富的葡萄糖、有机酸、氨基酸和维生素，对脑神经有滋补和兴奋作用，葡萄干中糖和铁的含量也高，对身体虚弱和贫血的人也有补血的作用。因此，对于心气不足、心血不足引起的心悸，以及神经衰弱、贫血的人，特别适合常吃葡萄。

苦瓜

性寒，味苦，有清心火的功效。《滇南本草》中说“泻六经活络火”。《生命论》认为苦瓜“祛邪热，清心明目。”《生活情趣饮食谱》也说:“青春会涤热，明天会清心。”这特别适合痰火或心火过盛引起心悸的人。

水母

性平，味咸，能清热化痰，消食化积。《医林纲目》中也说“补益心肺，养阴化痰”。现代医学研究证实，海蜇有类似乙酰胆碱的作用，能扩张血管，降低血压，预防动脉硬化。因此，痰热壅盛的冠心病引起的高血压、心悸患者应常吃。

(可食用)黑木耳

具有滋阴养胃、活血润燥的作用。清代的食医王孟英认为它能“益气活血”。现代医学研究表明，黑木耳是一种天然抗凝血剂，可防治动脉硬化、冠心病、高血压、高血脂。因此，心血管疾病引起的心悸者应定期服用，这是有益的。

白木耳

性凉，味甘，能补脑健脑，益肺强心。它不仅是一种有价值的补品，也是一种强身剂。是心气不足心悸、心血不足心悸的理想食疗产品。与红枣、莲子同炖，最适用于神经衰弱心悸、肺性心悸，早晚空腹食用。

王浆

性平，味甘，能滋补强壮，益肝强身。现代研究认为，蜂乳能再生细胞，增强造血功能，特别适合心气不足、心血不足的心悸患者。

灵芝

性平，味甘，有治疗疲劳的功效。心气不足引起的心悸，包括冠心病、神经衰弱、心律不齐、体虚引起的心悸，宜食用。有报道称，单用灵芝糖浆可改善冠心病引起的心悸、心跳、气短等症状64.5%，还可控制心律失常。

紫河车

俗称胎盘，是有血有肉的一种。能极大地补充气血。明代医家吴秋说它“治精疲力尽，神志不清，宁心安神，养血益气，填精补虚。”凡是体质虚弱、气血两虚、心气不足的心悸患者，都是最适合的食物。

涪陵

性平，味甘淡，有宁心安神的功效。经典中早就记载是“主忧，恐恶，恐惧。”药性理论也认为茯苓“善宁心”各种原因引起的心悸者宜食之。

心血不足心悸还应与菠菜、阿胶、松子、当归、何首乌等同食。心气不足心悸还应与党参、黄芪、太子参、蜂蜜、西洋参、炙甘草、羊心、牛心等同用。心火心悸者，还应吃些竹叶茶、白茅根茶；痰火上扰引起心悸的人，还应吃些芹菜、白菊花、冬瓜、丝瓜、萝卜、菊脑、槐花等。

此外，据说

勇气和心没多大关系。

怕的是肾气不固，而肾分两阴，主骨，所以会小便，腿骨会颤颤巍巍。所以肾气不足的人容易恐惧。

勇气(不完全指西医的勇气)是主要的决定，所以勇气是不足的，而人是没有权利做决定的，也容易产生恐惧、惊讶和优柔寡断。

有些人天生胆小，与肾胆无关。

还有的是缺乏运动或者受到过某种惊吓，但容易受惊，与肾胆关系不大。