觉得冷了，想调理身体，不想喝中药。有什么办法吗？

是的，任何不健康的体质都是可以改变的，就看你愿不愿意坚持，早睡不熬夜(很多人做不到这一点，抱着手机到半夜)，坚持锻炼(不只是每天做仰卧起坐和俯卧撑，每天至少慢跑一个小时，如果白天不想跑步，可以去趣味跑或者买个家用动感单车， 不建议晨跑，早上空气最脏)，饮食清淡，只要做到这一点，就是60多了。 你会发现你的身体发生变化，比如感冒，虚弱，阴虚阳虚，免疫力低下。无论哪种体质不好，都可以通过这种规律的健康生活来调理。过敏性疾病和反复感染是可以控制的，甚至你可以停药半年。但如果不能坚持，那就只能想想了。