桑葚干是温的还是凉的？桑葚干吃多了会怎么样？

中医认为，桑葚性寒、味甘、酸，食用后能入心、肝、肾。富含维生素、花青素、膳食纤维、糖类、果酸和多种矿物质元素。食用后能起到滋血清血、美容养颜、补肝肾、益智健脑、提高免疫力的作用。是一种营养价值很高的食品。

2桑葚干会怎样导致上火？桑葚干虽然是寒性食物，但有一定的滋补作用，所以吃多了容易出现咽痛、口干、便秘等症状，所以吃的时候要控制量。

桑葚性寒，引起肠胃不适。食用过量会对脾胃造成一定的损伤，尤其是脾胃虚寒的人。过量食用桑葚容易出现腹痛、腹泻等肠胃不适。

3桑葚干适合吃白头发的人。桑葚有一定的滋阴补肾作用，食用后可改善肾虚引起的白发症状。此外，桑葚干含有丰富的黑色素，也能起到乌发的作用。所以头发花白的人可以适量吃一点桑葚。

爱美人士的桑葚干富含维生素、花青素等成分。这些成分具有一定的抗氧化作用，可以帮助保持皮肤的年轻和健康，可以起到一定的美容养颜的作用，非常适合爱美人士。

经常用眼的人富含胡萝卜素和维生素a，这些成分对眼睛很有好处，吃了可以提高视力，非常适合经常用眼的人。

4你一天吃多少桑葚干？大约30个是合适的。

如果吃桑葚干，建议每次控制在30个左右。桑葚干是一种营养价值很高的食品。适量食用对身体非常有益，但过量食用会对身体产生不良影响。吃太多桑葚会导致上火发胖，对肠胃也非常不利。