酸枣仁汤——治疗失眠的最有效方法
在我们的生活周围，由于工作压力的增加，生活节奏的加快，很多人无论胖瘦都会或多或少的失眠。任何人在生活中，由于工作繁忙、思想紧张、感冒发烧或其他原因，都可能出现头痛、头晕、失眠、多梦、疲劳、虚弱等几种症状，但大多数人不会放在心上。如果你的情绪非常不稳定，容易激动和兴奋，大脑也容易疲劳，经常难以入睡，或者醒得很早，或者几天都睡不着，那么你一定要引起重视，不要让自己陷入失眠的深渊。
从前，一个非常爱妻子的丈夫来看病。他说，这几个月，因为妻子忙着考职称，每天都睡得很晚，基本上到凌晨1点才睡。她在床上翻来覆去睡了将近40分钟才睡着，而且她一大早就醒了，通常刚过4点。而且可能是压力大，经常喊头晕，口干，脾气特别暴躁，一点不顺心就爆发了。问医生有没有治失眠的药？
医生说因为我没来，所以不好下结论，因为失眠引起的原因和症状很多，最好能详细说一下情况。他想了想，说老婆有时候睡觉像个孩子。她睡得很浅，稍有动静就会醒来。有时候，她爱做梦，几个小时不睡觉，一个又一个梦不间断。还有就是喜欢出汗，不管有没有做噩梦，只要睡觉就会出汗。为了睡个好觉，他们自己也试过很多办法，比如喝牛奶、听轻音乐、按摩，甚至夫妻睡前的性爱也没有得到缓解。他们因为怕副作用不敢吃西药，只好问中医。
医生仔细听着，心里几乎有底了。为了进一步诊断，问他有没有注意到妻子的舌苔。他说他自己不看，但是他老婆每天早起对着镜子看自己的舌苔，说自己舌头红白干，半夜总想喝水。
酸枣仁汤于是，医生告诉他，妻子的失眠属于血虚引起的失眠，应该养血安神。医生给他开了酸枣仁汤加减方，酸枣仁30克，知母12克，茯苓15克，川芎10克，炙甘草6克，生牡蛎24克，生龙骨12克，***3一剂，水煎服。医生让他吃一两天药看看症状有没有好转。如果有什么变化，他必须带上他的妻子。研究过方剂的人可能都知道，酸枣仁是治疗失眠最常用的方剂。
酸枣仁汤，原名酸枣仁汤，见于东汉张仲景所著《金匮要略》一书。只是到了清代，于才在《医法》中将其更名为“酸枣仁汤”。据《金匮要略》“劳烦不能眠，酸枣仁汤治之”。也就是说，这个方子是用来治疗虚烦失眠的。中医理论认为“心藏神”、“肝藏魂”，失眠与心肝关系最为密切。“肝主藏血”，血虚则产生内热，内扰。另外，如果血虚不能养心，会让你坐立不安，所以睡不着。
本方中酸枣仁性平，味酸甜，能养血柔肝，益心安神，敛汗止汗；川芎，性温，味辛，既能活血，又能行气、调血、疏肝；知母性寒，味苦，性润，能清热降火，滋阴除烦；茯苓，性平，味甘无味，能宁心安神；甘草清热，调和诸药。诸药配伍，滋阴养血，清热降火，调血疏肝，安神除烦，以治疗肝血不足，虚热扰扰，肝阳上亢引起的失眠。所以酸枣仁汤治疗的失眠属于肝血亏虚，虚热失调，血不养心所致。失眠患者常伴有心悸、盗汗、头晕、咽干、脉细等症状，与上述妻子的症状几乎相同。
那么，如何解释酸枣仁汤对失眠的疗效呢？这是医生偶然发现的。大多数在农村生活过的人都会注意到这样的场景:东方黎明时，公鸡第一个“高声歌唱”，然后鸭子“暴动”，麻雀也不甘落后，叽叽喳喳叫个不停...似乎大自然给动物安排了一个“时间表”。在这个“时间表”的安排下，牛、猪、羊等。总是白天活动，晚上睡觉，而猫和它们的死敌老鼠正好相反，白天睡觉，晚上干大事。
而我们一天的24小时被分成12小时，每一小时都对应着人体的心、肝、肾等内脏器官的工作时间。所以医生特别强调，一定要在童年、丑、阴、毛这四个时辰睡觉。如果在一天的某个时间特别发作，就知道某个脏腑特别不好。比如半夜三点到五点之间突然醒来，可能是肺出了问题，经络中的营养气体向肺经的运动受阻。身体控制着你经络运行的膜网，也就是少阳和三交所在的地方，突然把你唤醒。有些人半夜11点到1点之间醒来。这是因为，在众多中药中，酸枣仁非常特殊，专治儿童疾病。
由此可以推断，酸枣仁是经络中的“营气”，这个酸枣仁可以很好的照顾你的“营气”，让它很好的走完胆经，也就是十一点到一点。接下来，川芎是诱导肝经的药。等你走完胆经，川芎就来接力赛，继续打到肝经终点。
三天后，这位先生带着他的妻子来了。一进门就说自己的睡眠改善了很多，但出汗、头晕、口干、烦躁等症状还是很明显。于是，医生在上面给的方子基础上加了当归10g，白芍12g，桂枝10g，白术10g，也是三剂。一周后，医生打电话回来，所有症状都消失了。
总之，睡眠对人们保持健康非常重要。历史上刘备三顾茅庐，请诸葛亮出山。第三次到达隆中时，诸葛亮正在午睡。醒后作诗:“谁先感大梦？我一辈子都知道。草堂春天睡眠充足吗？窗外晚了。”可见他对睡眠健康非常重视，不然怎么会睡到太阳快落山了！在我们的生活中，很多人连午睡都不睡，即使晚上睡觉也很难睡好。可想而知，这样的生活方式会对身体造成伤害。
养成良好的生活作息习惯，对提高睡眠质量很有帮助。如果真的很难入睡，或者有其他症状，那么就要靠药物治疗了，无毒无副作用的酸枣仁汤是个不错的选择。