产妇满月时如何出汗？

正常女性生完孩子后，一般容易出汗，没必要特别出汗。出汗的话水分流失太多，对产妇身体也是一种伤害。产后恶露持续35天左右。另外，母乳喂养也需要及时补充。应该多喝汤和粥等流质食物，保证身体的需要。满月时喝一碗热乎乎的姜汤，就会出汗，月子里汗湿的衣服一定要及时更换。

坐月子的女性，在家想出汗可以喝一碗发汗汤。发汗汤一般是用红枣、枸杞等营养丰富的食物熬制而成，一定要在煮沸后趁热喝。如果孕妇产后出汗，可以排出体内的湿气和寒气，也可以排除体内的一些有害细菌。排汗对产后恢复非常有利。但在出汗的过程中，需要注意的是不能出汗过多，以免脱水，出汗后要及时更换衣服，防止感冒。

出汗的必要性:首先，产妇在第二个月期间的活动量并不大，大部分孕妇在第二个月期间都不能洗头洗澡，这就无法排除一些附着在皮肤表面的代谢产物。其次，坐月子期间，产妇接触多。这个时候抵抗力差，容易被感染。因此，清除皮肤表面的病原体就显得尤为重要。而且在坐月子期间，产妇吃了大量的补品，无法在短时间内消除代谢废物，对身体有害。因此，满月时出汗对于代谢废物的清除非常重要。不仅如此，产后出汗也有一定的瘦身效果。

出汗过程:先用吸水性强的毯子盖在身上，再盖两床被子，不透气。出汗前喝发汗汤，多是加热的黄酒。之后我会捂汗大概1.5小时。期间我会尽量闭眼休息，卧室门窗尽量关紧。出汗后，先脱去一床被子，然后让身体逐渐适应通风后的温度变化。切记出汗后不要马上洗。