简单两种中药缓解失眠总是半夜惊醒，一补一泻，提高你的睡眠质量。

你是不是经常有这样的烦恼，就是每天晚上，你开始在床上辗转反侧。明明特别困，却睡不着。凌晨3.4才能睡。这其实是失眠的一个症状。还有一些人很早就睡着了，但是一个晚上醒了好几次，要翻来覆去很久才能再睡着。这些都严重影响了我们的正常工作和生活，每天都是一天。

中医认为，我们的心属于火，肾属于水，它们是一种阴阳关系。心为神，肾为精。心肾要和谐，即心在上，肾在下，即火在上，水在下。心火如太阳，肾水如海。火的热量必须降下来温暖大地，这样万物才能生长。肾水如雨。需要蒸起水汽，然后下雨，把天上的热气降下来。这叫水火不容。这也是阴阳相交的概念。心肾不和是指心火优于心火，而肾水不能助心，制约心火。这就是肾杨琪不足，不足以蒸腾气化使肾水飞升。这样很容易造成失眠。

今天给大家分享的这个方子叫交泰丸。方子里只有两种简单的中药，肉桂和黄连。

我们来看看肉桂，它是一种药性温和的药材。本品能补火助阳，引火归元，散寒止痛。同时也入心肾经，可引肾水上行，从而清心火。

众所周知，这种黄连是一种味苦的药材，入心经，是泻心火的佳品，对心火过盛引起的头晕、烦躁、失眠的人有很好的疗效。

两味药合用，一补一泻，对于心火亢盛，心肾不交，心悸不宁，或夜间失眠，口舌生疮者，是一个简单的良方。如果你身边有这样的人，可以收集一下，求中医辨证。