脸部浮肿后如何快速消肿？
1，盐水敷脸消肿。
如果脸肿了，可以用盐水敷脸，帮助快速消肿。利用高渗透压的原理，水从低到高渗透，从而帮助排出面部多余的水分，有助于快速消肿。
做法:在40度左右的温水中加入适量的盐，搅拌均匀，用纱布浸泡盐水，然后将纱布敷在浮肿的脸上。
2、面部按摩消肿
如果是面部水肿，可以按摩水肿位置，帮助快速消肿。按摩有助于促进面部的气血循环，刺激面部穴位也有助于改善脏腑功能，有助于消肿。
做法:用指尖按压面部，尤其是水肿位置周围。
3、黑咖啡膨胀
如果是面部浮肿，可以喝黑咖啡帮助快速消肿。黑咖啡中含有的咖啡因有很好的排水利尿作用，加速身体热量消耗，可以帮助快速消除面部浮肿。
做法:早餐后喝一杯约100 mg的黑咖啡，一般可在半小时左右消肿至1小时。
4、热毛巾敷脸消肿
如果是面部浮肿，可以用热毛巾敷脸，帮助快速消肿。用热毛巾敷脸，有助于舒缓脸部肌肉，扩张脸部毛孔和淋巴细胞，可以帮助脸部多余的水分排出体外，从而有效消肿。
做法:用热毛巾敷脸15分钟左右，有助于消肿。一般换毛巾需要5分钟左右。注意温度不宜过高，以免烫伤。
5、冰敷冷敷消肿
如果脸部因为外伤而肿胀，可以用冰块冷敷，快速消肿。冷敷可以帮助收缩血管，减少出血，帮助消肿止痛。如果超过24小时，要用热敷消肿。
做法:用毛巾把冰块包好，敷在浮肿的脸上。
6、煮鸡蛋消肿
如果是因为外伤导致的脸肿，可以用煮鸡蛋帮助快速消肿。面部淤青可以通过鸡蛋的温度加速局部血液循环，帮助祛瘀消肿。但需要注意的是，用煮鸡蛋消肿要在淤青形成36小时后进行，否则容易加重面部肿胀。
做法:鸡蛋煮熟后，去壳，用去壳的鸡蛋直接摸肿脸。注意避免烫伤。
7、膨胀性食物
1，绿豆
中医认为，绿豆味甘性寒，有清热解毒、消暑止渴、利尿消肿的功效。绿豆本身含有赖氨酸，这是一种中药，可以增强人体的食欲和消化能力。
推荐用法:将适量绿豆洗净浸泡数小时，然后放入锅中加水至脆烂。
2.赤小豆
红豆含有丰富的维生素B1、蛋白质和多种矿物质，有助于促进肠道蠕动，利尿消肿。
推荐用法:取红豆，洗净，与薏苡仁一起放入锅中，加足量水烧开，然后关火焖1小时，再焖1小时，再焖1小时，然后过滤汤汁即可饮用。
3、玉米须
玉米须味甘、性平，具有良好的清热、利尿、消除水肿的作用。
推荐用法:取玉米须50g，水煎20min，每日一次。
4.西瓜
西瓜有很好的除烦解渴、清热解暑的功效。瓜肉中含有的瓜氨酸和精氨酸能有效利尿，消除水肿。
推荐用法:取西瓜汁200克，西瓜皮200克，一起加水适量，煎约15分钟，每日两次。
5.薏苡仁
薏苡仁味甘，微寒，具有良好的利水消肿、健脾祛湿的功效。是利水祛湿的常用药。
推荐用法:将薏苡仁磨成粗粉，与粳米煮成粥食用。
6.土豆
土豆含有丰富的无机盐，其中的钾可以帮助身体排出因盐分过多而残留在体内的钠，还可以促进身体排出多余的水分，有效消除水肿。
推荐用法:选择较小的土豆，洗净，放入开水中，然后小火炖10~20分钟，使其熟透。一般情况下，筷子可以很容易地插入土豆中进行烹饪。然后取出土豆，待温度适宜后去皮。
7.芹菜
芹菜中含有的利尿成分可以帮助排除体内多余的水分，有效消肿。而且吃芹菜还可以帮助促进消化，加速体内毒素的排泄。
推荐用法:芹菜洗净，切成寸长的段；豆腐干切丝；锅里放油，油温热时倒入豆腐干翻炒出香味；加入芹菜，翻炒，加盐和糖，鸡精调味。
8.冬瓜
冬瓜的钠含量极低，有利尿祛湿的作用。此外，其中所含的钾还可以帮助降低血压，消除水肿。
推荐用法:将冬瓜去皮去瓤，洗净切片，然后将一部分准备好的姜葱末放入油锅，放入冬瓜翻炒至冬瓜变软，再加入水和剩余的姜葱末翻炒2分钟。
9.花椰菜
菜花含有丰富的维生素，有助于缓解水肿，防止便秘。
推荐用法:将一个花菜或半个花菜洗净切块，用开水焯一下，然后用适量的盐调味。每次晚饭前吃。