生吃芦荟有什么好处？

芦荟不仅是很好的美容产品，也是很好的减肥产品。除了超强的排毒功效，还具有清理血管内内毒素的功能。它含有超低热量，但含有超强的维生素和矿物质。早上可以喝一杯芦荟汁或者配酸奶吃，可以促进身体的血液循环，提高身体的新陈代谢，轻松减肥。

芦荟中的芦荟素、大黄素等有效成分起到刺激食欲、缓解大肠腹泻的作用。芦荟中所含的蒽醌衍生物在肠道中释放芦荟大黄素，能有效刺激大肠的蠕动，从而有效改善胃肠功能差、便秘等症状，并能排毒去火、补虚养颜。

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食用芦荟的注意事项:

婴幼儿脾胃虚弱。芦荟如果作为食物长期食用，会导致肠胃功能紊乱。即使入药也要慎重，不宜常当食物吃。哺乳期的女性更应该谨慎食用芦荟，以免引起宝宝的肠胃不适。有痔疮出血或流鼻血症状的人不宜吃芦荟。

如果生嚼芦荟叶不适合，可以服用鲜叶汁。吃芦荟的时候要先做皮试。如果没有异常现象，可以使用。因为有些人对芦荟过敏，比如发红、刺痛、起疙瘩、腹痛等。，严重的腹部会有烧灼感。

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